11 вредных факторов влияния модных диет на здоровье зубов

В погоне за стройной фигурой и идеалами, навязанными глянцевыми журналами, женщины забывают про самое главное в жизни – здоровье. Ведь только здоровое тело может быть красивым.

11 вредных факторов влияния модных диет на здоровье зубовПридерживаясь модных диет организм человека не насыщается нужным количеством витаминов и микроэлементов, либо не получает их вовсе, что ведет к ухудшению здоровья всего организма и ухудшению состояния зубов и десен в частности.

Человеческому организму необходима определенная доза витаминов и минеральных веществ ежедневно, при их отсутствии иммунитет падает, здоровье ухудшается, что в свою очередь ведет к ухудшению здоровья зубов.

1. Витамин С, им богаты такие продукты как шиповник, черная смородина, щавель и другие овощи и фрукты. Эти продукты никак не повредят вашей фигуре и будут полезны здоровью. Но продукт, также богатый витамином С и обладающий свойствам снижать аппетит, – лимон, очень вреден для здоровья зубов. Он разрушает зубную эмаль, что приводит к кариесу. Поэтому не стоит злоупотреблять лимонами при соблюдении диет.

2. Витамины В1,В2, В3 которые есть в свином мясе, орехах, жирной рыбе, бобовых, дрожжах, картофель. При отказе от этих продуктов появляется недостаток этого витамина, что ведет к снижению иммунитета всего организма и, как следствие. к развитию инфекционных процессов в полости рта, а том числе и к кариесу.

3. Бананы, запрещенные при соблюдении почти всех диет, богаты витамином В6. Отказ от этого продукта также плохо сказывается на здоровье зубов. Более того, нехватка этого витамина ведет к ожирению.

4. Сливочное масло и сливки насыщенны витамином А, бобовые, арахис и яйца – витамином Е. Отказ от этих продуктов сказывается на эмали зубов и здоровье десен.

5. Кислоты, которые образуются при брожении углеводов, разрушают эмаль зубов и приводят к развитию кариеса. Наибольшее количество кислоты производит сахароза, меньше – глюкоза и фруктоза. Следовательно, не стоит выбирать диету, основанную только на фруктах, так как избыток фруктозы также плохо воздействует на эмаль. Увеличьте употребление свежих соков богатых те же витаминами, что и фрукты, однако пейте их через трубочку, чтобы не вредить зубной эмали.

6. Картофель, который запрещен многими диетами, богат крахмалом, а крахмал, являясь полисахаридом, не приносит вреда зубной эмали и может стать прекрасным источником необходимых углеводов, не вредящих здоровью зубов.

7. Также просто необходимы молочные продукты, особенно творог и сыр, которые содержат кальций, которые нужны для крепких зубов и полноценного функционирования всего организма. Диеты с низким содержанием этих продуктов пагубно сказываются на здоровье зубов: повышается вероятность развития кариеса, портиться эмаль зубов.

8. Фосфор, который присутствует в злаках, орехах, бобовых и рыбе, отказ от этих продуктов ведет к истиранию эмали, кариесу.

9. Выбор диеты, основанной на морепродуктах, может привести к переизбытку фтора, что вызывает появления темных пятен на эмали.

10. Также не злоупотребляйте кофе, который для некоторых заменяет полноценный завтрак. Кофе также разрушает эмаль, приводит к ее пожелтению и кариесу. Впрочем, по мнению некоторых исследователей кофе полезен для зубов.

11. Мед, которым заменяют во многих диетах сахар, точно также, при связи с бактериями на зубах образует кислоты, которые приводят к разрушению зубной эмали.

Очень тщательно продумывайте состав и питательную и витаминную ценность продуктов, прежде чем сесть на модную диету. Посетите прием стоматолога, который расскажет о здоровье зубов и десен, и вы сможете подобрать диету, не приносящую вреда здоровью зубов и десен. Не теряйте на пути к нестабильной красоте фигуры бесценное здоровье.

Материал подготовлен при участии сайта http://www.dcm.ru/otbelivanie_zubov_zena.html, предлагающего Отбеливание зубов ZOOM 3. Сайт принадлежит сети стоматологических клиник «Дентал Капитал», использующей самые современные технологии отбеливания зубной эмали.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.