5 легких упражнений для профилактики пяточной шпоры




Пяточная шпора может причинить ужасную боль. Однако этого заболевания легко избежать, если профилактически выполнять некоторые простые упражнения для стопы и пальцев ног. Проблема, однако, в том, что те, кто пяточной шпорой не страдает, не думает и о ее профилактике. Те же, кто страдает, уже опоздал с профилактическими мероприятиями.

Так что, если вы достаточно разумны, чтобы прикладывать некоторые усилия для того, чтобы предотвратить болезнь, а не лечить ее, делайте упражнения для стопы и пальцев, показанные на рисунке.

5 легкий упражнений для профилактики пяточной шпоры

Все представленные упражнения можно и нужно делать столько, сколько хочется. Чем больше, тем лучше.

Конечно, полезнее заниматься без обуви, но можно делать и обутым, если свободного времени для занятий босиком найти не удается.

Читайте также:  Роды в тазовом предлежании
Похожие материалы
Похожие материалы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на рассылку и начинайте узнавать следующее:
Что можно есть, а что не надо? Как правильно заниматься фитнесом? Как исцелить себя силами природы при помощи самых простых продуктов питания?