5 советов, как отучить грызть ногти взрослого человека, и 5 последствий привычки грызть ногти

Если регулярно грызть ногти, последствия будут негативными? Этим вопросом часто задаются те, кто любит пооткусывать себе ноготки. Задаются-то задаются, а знают о негативных последствиях грызения ногтей очень мало.

Очевидно, что, если грызть ногти, то пострадает их красота. Но для многих это вовсе не страшно. Даже 5 малоизвестных последствий привычки грызть ногти. Как отучить себя грызть ногти?среди женщин находятся те, кому более важен педикюр на ногах, так как это возбуждает их партнера, чем маникюр. Что уж тут говорить о детях и мужчинах. Однако последствия привычки грызть ногти могут быть значительными и касаться они будут вовсе не красоты маникюра.

5 побочных эффектов привычки грызть ногти

1. Риск заражения инфекционными заболеваниями

Количество бактерий под ногтями намного больше, чем на самих пальцах. И даже если вы тщательно следите за их чистотой, все равно они несут на себе такие болезнетворные бактерии, как Salmonella и E.coli. Может ли начаться от них инфекция? Да, может. Если ваш иммунитет будет ослаблен какой-либо другой хворью. Например, тем же самым гриппом.

Впрочем, справедливости ради надо сказать, что имеются научные данные о том, что люди, постоянно грызущие ногти, имеют более сильный иммунитет по сравнению с теми, кто этого не делает.

2. Развитие инфекции ногтей

паронихия
паронихия

Если заражение инфекциями желудочно-кишечного тракта встречается среди поклонников обгрызания ногтей не так-то и часто, то вот воспалительные заболевания самих ногтей происходят постоянно.

Кожная инфекция, развивающаяся вокруг ногтей, называется паронихия. Причиной воспалительного процесса является попадание болезнетворных бактерий и грибков в микроразрывы кожи у обкусанных ногтей. В результате появляется отек, покраснение, развивается гнойная инфекция. Состояние довольно мучительное, нередко требует хирургического вмешательства. На сегодняшний день паронихия, вызванная грызением ногтей, представляет собой самое распространенное дерматологическое заболевание ногтей, кроме их грибкового поражения.

Бородавки на обкусанных ногтях
Бородавки на обкусанных ногтях

3. Возникновение бородавок на пальцах

Любители грызть ногти очень часто страдают от бородавок на пальцах, вызванных вирусом папилломы человека. Которые, кстати говоря, с успехом распространяются на рот и губы при дальнейшем обкусывании ногтей. (Если вас уже поразили бородавки на пальцах, читайте о 14 самых простых и действенных методов их удаления в домашних условиях).

4. Проблемы с зубами

По данным зубных врачей США, поклонники грызения ногтей тратят на стоматологические услуги в среднем за жизнь на 4000 долларов больше, чем те, кто ногти не грызет. А происходит это из-за того, что обкусывание ногтей мешает правильной зубной окклюзии. В результате зубы быстрее стачиваются и становятся более слабыми.

5. Ухудшение качества жизни

Те, кто постоянно грызет ногти, признаются, что их жизнь значительно подпорчена этой вредной привычкой. Они боятся, что их страсть к обкусыванию ногтей будет замечена окружающими и вызывает негативное к ним отношение. Однако попытки скрыть свой «грех» или избавиться от него ведут лишь к стрессу и только разжигают страсть грызть ногти. Качество жизни еще больше ухудшается.

Является ли привычка грызть ногти психическим расстройством?

У детей привычка грызть ногти не классифицируется как психическое расстройство. Это же относится и к совсем молодым взрослым людям, которые обычно грызут ногти от скуки или волнения, например, читая скучный учебник при подготовке к экзамену.

Но если с возрастом привычка грызть ногти не пропадает, а, наоборот, становится лишь сильнее, это уже классифицируется как одна из форм обсессивно-компульсивного расстройства психики.

Как отучить грызть ногти взрослого человека?

1. Чтобы понять, как отучить себя грызть ногти, надо понять, какие события являются триггерами этого вашего поведения. Поэтому заведите себе журнал, в котором фиксируете все моменты, когда вы начинаете грызть ногти. Например, при просмотре телевизора. В дальнейшем старайтесь избегать попадания в эти триггерные ситуации.

2. Старайтесь жить так, чтобы руки у вас были все время чем-то заняты, например, вязанием.

3. Либо подстригайте ногти совсем коротко, так, чтобы отгрызать было просто нечего, либо делайте дорогой изысканный маникюр, такой, чтобы грызть его у вас духу не хватало.

4. Отучить грызть ногти взрослого человека может помочь в домашних условиях обматывание ногтей пластырем или изолентой.

5. Смазывайте ногти чем-то неприятным для вас на вкус, например, острым соусом. Только будьте осторожны – не сожгите кожу вокруг ногтей.

 

Комментарии

  • Представленные способы хороши, когда сидишь дома. А если триггеры возникают на работе? Там руки не смажешь чем-нибудь, потому что часто жмешь руку другим, не обмотаешь изолентой или пластырем — засмеют, не повяжешь, потому что срочно надо сдать отчет, который, к тому же, и есть тот самый триггер, из-за которого грызешь ногти. А стричь ногти под корень тоже опасно, можно сильно пораниться ,и, как следствие, развитие инфекции. Если знаете, посоветуйте, как быть в этом случае. У меня только одно предложение — на то время, когда отучаешься грызть ногти, взять отпуск. Но и тут есть опасность, что, вернувшись в прежнюю среду, снова начнешь грызть ногти.

  • Советы явно дает тот, кто вообще не имеет такой привычки — уж слишком они тупые. Рассказываю ситуацию изнутри, как, человек, грызущий ногти 35 лет.
    Во-первых, это НЕ обсессивно-компульсивное расстройство, по крайней мере, в моем случае. Это привычка, доставшаяся мне от папы — он тоже всю жизнь грыз ногти и я стала ему подражать в детстве, с тех пор пошло-поехало. Редко когда это по-настоящему сильное расстройство. Да и триггеры, как таковые, не есть постоянная причина — повторяю, грызу ногти с детства, жизнь за 35 лет была очень разной, даже характер существенно изменился на определенном этапе, в связи с чем и триггеры поменялись, а привычка грызть ногти осталась. Я к тому, что даже если триггеры являются причиной «грызни», то это не какая-то определенная ситуёвина, а ЛЮБАЯ ситуация малейшего напряжения — КАК возможно исключить ВСЕ триггеры?! Они есть у всех и всегда — мы ж люди, а не роботы! Кроме того, я запросто могу начать грызть ногти, задумавшись в абсолютно спокойном состоянии — мне теперь не думать, что ль? 🙂
    Во-вторых, ВСЕГДА занимать чем-то руки невозможно! Можно неделю их чем-то занимать, а потом в одну секунду отгрызть ноготь. Этот вариант не канает вообще.
    В-третьих, мазать чем-то неприятным на вкус не помогает лично мне от слова совсем. Специально покупала горький лак для ногтей специально для содействия в избавлении от вредной привычки, и упорно мазала его на ногти, пока не поняла, что это совершенно бесполезно в качестве именно «пугалки». Такой совет хорош для совсем маленьких несмышленных детей, но я же умная, я знаю, что если содрать неприятную фигню с ногтей, то они по-прежнему вкусные:)) И если уж лак сдирается зубами на ура, то что говорить о горчице, перце и т.д.:) Спустя некоторое время начинаешь даже находить кайф в горьковатом вкусе лака — по принципу «ёжики плакали, кололись, но продолжали жрать кактус»:)))
    В-четвертых, я грызу ногти ТОЛЬКО тогда, когда они у меня короткие, и чем короче, тем усиленнее грызу! И какой такой маникюр вы предлагаете сделать на обгрызанных ногтях? Вы видели вообще обгрызанные ногти? Я еще и кутикулу грызу, к слову — там вообще бывает «мясо наружу»! В отдельные моменты сгрызаю ТАК, что потом два дня не могу руками ничего делать, особенно в воде, потому что больно!
    Маникюр… Оптимисты, ёпта!:)))
    Теперь рассказываю, что помогает мне хотя бы !раз в год! все-таки отрастить ногти и без напряга демонстрировать руки месяц-два. Все просто — это постоянный контроль за ситуацией. И, кстати, горький лак именно в этом может помочь, если настроиться на жесткое отслеживание своих действий. Сунул руку в рот, ловишь себя на мысли, что горько, значит, нужно руку вынуть:) Самый трудный период лично для меня — это самое начало. Когда ногти короткие и не идеально ровные, то любая зазубринка, любая заусеница вызывает желание впиться в палец зубами, и гори он синим пламенем, этот маникюр!:) А зазубринки и заусеницы будут на начальном этапе в любом случае — невозможно придать правильную форму и идеальную гладкость тому, что наполовину сгрызено и раздербанено. Здесь только жесткий самоконтроль. Недели через две становится легче — ногти отрастают немного, и если их вовремя тщательно подпиливать (край-то неровный растет), то такого мощного желания откусить ногтики уже нет. А когда ногти хорошо отрастают, то вообще грызть не тянет. Однако руки во рту у меня все равно часто обнаруживаются, но когда ногти длинные, то я просто ногтями по зубам поеложу и этим остаюсь вполне довольна:) Но у меня не сказать, чтобы очень крепкие ногти и, увы, этот блаженный период без «грызни» всегда заканчивается одинаково. Один или несколько ногтей ломается, иногда основательно, меня опять начинает тянуть их обкусать, чем я и начинаю непроизвольно заниматься. В итоге половина ногтей длинные, а половина короткие и обгрызанные, и выглядит это еще хуже, чем просто все обрызанные. Если оставлять оставшиеся длинные, то снова собрать волю в кулак и отрастить их не получается, а если вдруг и получится, то оставшиеся ногти к тому моменту сломаются, в общем, на колу мочало, начинай сначала. Приходится обстригать и все по новой — бесконтрольная грызня, пока однажды снова не удастся себя долго сдерживать. От така фигня, малята:)
    Так что держитесь, «грызуны», мысленно я с вами! :))

  • Забыла сказать, что совет заматывать ногти скотчем или изолентой — вообще атас! :)) Я, в немалой степени потому что грызу ногти, мою руки миллион раз в день — они у меня чистые как овесть младенца:) Представила, как тысячу раз в день отклеиваю изоленту, чтобы помыть руки, посуду, пол и т.д., или хожу с мокрым пластырем на пальцах:) А еще этот совет отлично поможет избавиться от привычки копаться в телефоне или планшете — экран перестанет реагировать на прикосновения:))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.