8 главных способов профилактики варикоза

 

Варикозное расширение вен — это патологический процесс, поражающий сосуды. Варикозные сосуды увеличиваются в размере и доставляют больным сильное беспокойство. 8 главных способов профилактики варикозаПричинами развития варикозного расширения вен может быть неудобная обувь, высокие каблуки, целый день «на ногах» или же чрезмерная нагрузка на нижние конечности.

Считается, что от варикоза чаще страдают женщины. Хотя надо сказать, что с этой болезнью связано множество мифов. Поэтому многое, что считается, на самом деле, фактам не соответствует.  

Симптомами варикоза являются:

— отечность ног;

— ноющая боль;

— ощущение сжимания мышцей в области икр;

— быстрая утомляемость ног;

— чувство тяжести в ногах.

Что же нужно делать, чтобы избежать эту болезнь? Составим небольшой рейтинг маленьких рекомендаций про профилактике варикоза.

1. Нужно подкачать мышцы ног с помощью упражнений или простыми прогулками.

2. Важно чередовать сидячую работу с передвижениями или наоборот.

3. Равномерная нагрузка. Нельзя сидеть нога на ногу или, полусидя. Приток крови затрудняется.

4. Высокие каблуки и сильно облегающая одежда приносит только вред. Часто – это первая причина нарушение кровотока в организме. Необходимо носить профилактические трикотажные костюмы, специальное трикотажное белье.

5. Избавится от лишнего веса, заняться диетами, ходить в спортзал или бассейн. Так вот, лишний вес — это очень большая нагрузка на ноги. Конечно, от варикозного расширения вен страдают и худые, но для людей полных эта болезнь настоящий бич.

6. Делать постоянно особые массажи, обладающие сильным профилактическим влиянием.

7. Принимать солевые ванночки, можно принимать и «чаевые» ванночки с отваров трав календулы, ромашки, тысячелетника, одуванчика.

8. Можно пользоваться кремами с экстрактом конского каштана.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.