А знаете ли вы, что от бессонницы помогает прохлада?

от бессонницы помогает прохладаОдно из народных методов борьбы с бессонницей связано с холодом. Человеку, который никак не может уснуть, предлагается вылезти из-под одеяла, побродить где-нибудь на балконе в чем мать родила, хорошенько промерзнут, а потом вернуться в теплую постель и спокойно уснуть.

Стоит признать, что метод этот довольно действенный, но опасный. Вполне можно простудиться. А потому медики советуют действовать иначе. Для того, чтобы быстро и сладко уснуть, вовсе не надо замерзать, достаточно лечь спать в прохладном помещении.

Считается, что оптимальной температурой для сна является температура от 15 до 20 градусов. Температура выше 20 градусов начинает вызывать в человеке беспокойство, которое и препятствует засыпанию. И, наоборот, прохлада не только умиротворяет, но и вызывает апатию и сонливость. Как раз то, что надо для спокойного сна.

Читайте о других методах борьбы с бессонницей:

Невероятно, но факт – сыр лечит бессонницу

Лечение бессонницы методами народной медицины. Салат из вареной репы

А знаете ли, что вишневый сок – это натуральное снотворное?

Лечение бессонницы боярышником

Лечение бессонницы гомеопатическим препаратом Валерианахель

Материал подготовлен при участии Интернет-магазина http://www.trusishki.com/page_47.html, предлагающего сексапильное нижнее бельё, изысканные маскарадные костюмы и корсеты. Маскарадные и карнавальные костюмы к Хэллоуину в аренду от Trusishki.com подойдут людям любого возраста и пола, роста и веса. Богатая фантазия создателей маскарадных костюмов позволит вам органично вписать свой наряд в «страшную» вечеринку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.