Эмоциональное состояние человека влияет на процесс дыхания. Все мы это прекрасно знаем. Да и как не знать, когда для того, чтобы проследить связь между состоянием психики и ритмом дыхания совсем необязательно заканчивать медицинский институт, можно просто понаблюдать за своим организмом.
Если вы прислушаетесь к себе, то без труда заметите, что в состоянии волнения и спешки ваше дыхание становится коротким, быстрым и чрезмерно сильным, испуг же заставляет вас свести плечи и резко сократить тем самым объем вдыхаемого воздуха.
Итак, осознание того, что испуг и стресс негативно влияют на процесс дыхания, есть практически у всех. Однако мало кто задумывается, что сидение за компьютером по своему воздействию на дыхание человека полностью аналогично испугу: те же напряженно сведенные плечи, тот же сниженный объем поступающего в легкие кислорода.
К счастью, большинство людей не так часто испытывают в своей жизни страх. Зато один на один с компьютером они остаются постоянно. Можно сказать, что ежедневное многочасовое сидение перед экраном монитора представляет собой настоящий бич современного общества. Надо ли говорить о том, что ежедневное пребывание в состоянии «испуга» в течение не одного часа здоровья не прибавляет?
О том, какие упражнения помогут нормализовать дыхание, читайте в следующих публикациях. Так же не забудьте ознакомиться со способами борьбы с компьтерной усталостью методами ароматерапии.
Есть такое дело. Иногда кажется, я уже как девайс своего компьютера. Их у нас уже три на двоих. Так что буду ждать упражнения на дыхание. 🙂