Данная техника увеличения тонуса и укрепления иммунитета основана на ускорении метаболизма и активизации ресурсов человеческого тела. 
Противопоказаний не имеет, но необходимо помнить, что метод не является панацеей от всех болезней, а, скорее, представляет собой подспорье для здорового организма и помощником в лечении при наличии патологии.
На человеческом теле находится множество биоактивных точек, с помощью которых можно воздействовать на состояние организма и психики. Этим пользуются последователи китайской народной медицины, точечной терапии, акупунктуры и т.д. Минус подобных техник – сложность и невозможность применения непосвященным человеком. Но есть облегченная техника самостоятельного массажа, доступная всем.
Самомассаж для активации защитных сил организма
1. Делать утром, после пробуждения и, при желании днем, (но не перед сном!).
2. Сделать легкую гимнастику (элементарные круговые движения для всех суставов и позвоночника), необходимую для пробуждения организма.
3. Сесть на табуретку, или край постели. Позвоночник необходимо держать прямым, представляя натянутый шнур между макушкой и копчиком. Ноги должны плотно стоять на полу.
4. Растереть ладони до появления жара. Образно представлять их светящимися белым, или оранжевым светом (образ светящихся ладоней держать до конца массажа). Основательно проработать каждый палец.
5. «Скрючив» пальцы, как расческой, провести ими по голове – от макушки в стороны (по всему периметру). Образно представлять, как на макушке разгорается огонь, и стекает по голове в разные стороны.
6. Растереть лицо, до ощущения жара: лоб, виски, щеки и подбородок. Мужчины большим пальцем правой руки (женщины левой) растирают межбровье, представляя разгорающийся огонек. Не забыть растереть область под подбородком. Закрыв глаза, легонько помассировать веки, брови.
7. Сильно растереть уши, «помять» их, растянуть. Уши должны «гореть».
8. Растереть шею. Мо не руками, а жестким, грубым полотенцем. Мужчины правой рукой (женщины левой) помассировать точку (впадину) под основанием черепа.
9. Растереть подмышки. Особое внимание уделить левой. Потом, от нее растереть левую руку (линия от подмышки, до мизинца).
10. Мужчины правой (женщины левой) рукой по часовой стрелке массируют живот, образно представляя, как он начинает светиться. Потом сжать руки, и ребром кулаков провести раз тридцать по пояснице: сверху вниз.
11. Растереть область почек, до появления тепла. Со временем, во рту начнет появляться специфический кисловатый привкус.
12. Растереть область гениталий, внутреннюю поверхность бедер.
13. Растереть до появления жара ступни и пальцы ног.
Методика проста, но через месяц занятий вы заметите перемены в тонусе, настроении и состоянии здоровья. Возможные «вторичные» эффекты: давление в области межбровья и макушки, чувство постоянного свечения в этих областях. Впервые недели занятий возможна испарина, сильный разогрев тела, потоки тепла и покалывания. Иногда возникают экстрасенсорные эффекты.
[note]Материал подготовлен при участии сайта kinetica.su, интересного тем, кому нужна раскрутка сайтов. Ресурс принадлежит Интернет-агентству KINETICA, в котором вы можете заказать разработку дизайна сайта, создание сайта и обеспечение его продвижения. Получить более подробную информацию, а также ознакомится с портфолио, можно на сайте kinetica.su.[/note]
