Яблочный сок – один из самых полезных фруктовых соков. Этот напиток низкокалориен и содержит много железа, а потому показан для лечения анемии и заболеваниях сердечнососудистой системы.Помимо железа в яблочном соке присутствуют витамин С, фосфор, яблочная и лимонная кислота, магний, калий и некоторые другие микроэлементы. Кроме того, в состав яблочного сока большое количество пектиновых веществ, которые нормализуют работу кишечника и благодаря этому благоприятно влияют на весь организм в целом.

Еще одно положительное качество яблочного сока – это его способность благотворно влиять на дыхательную систему организма. Считается, что для нормализации работы легких и верхних дыхательных путей необходимо выпивать в день полстакана яблочного сока. Яблочный сок обычно прописывают курильщикам и людям, страдающим от частых бронхитов. Вообще совет всем курящим людям, которые стараются бросить курить, – заменять очередную сигарету одним яблоком, и каждое утро перед завтраком выпивать стакан живительного яблочного сока. Так же яблочный сок часто назначают при занятиях фитнессом или простых диетах.

Для пущей полезности лучше всего смешивать яблочный сок с овощными соками. В овощных соках содержится много солей, а в яблочном – изрядное количество глюкозы. Так что, не бойтесь – мешайте соки, это вам не алкоголь, и голова на утро раскалываться не будет.

Если яблочный сок вам немного надоел, и вы хотите употребить яблоки в ином виде, то попробуйте испечь с ними пирог. Рецепт яблочной шарлотки настолько прост, что с ним справится любая домохозяйка. В крайнем случае, зайдите на любой сайт для женщин: он наверняка там будет.
Кстати, некоторые творчески люди используют яблочный сок как шампунь. Они утверждают, что волосы становятся здоровыми и ярко блестят.

Теперь о вреде яблочного сока. Ни в коем случае не пейте яблочный сок, если вы страдаете язвенной болезнью – в нем много органических кислот, которые повышают кислотность желудочного сока и могут вызвать изжогу. При избыточном потреблении яблочного сока может возникнуть нагрузка на сердце, сосуды и почки. Итог – слабость всего организма. Помните – все хорошо в меру.

Еще о соках:
Морковный сок
Гранатовый сок
Березовый сок

Спонсор постов этого месяца:

Интернет магазин MakeUp. Парфюмерия. Доставка по Украине.