Речь в данном случае идет о свежевызатых фруктовых соках, в состав которых входит очень много сахара и совсем мало клетчатки, замедляющей его усвоение. В результате получается, что любители поправить здоровье при помощи фруктовых соков реально рискуют заработать диабет или ожирение.

Традиционно наибольшей популярностью среди всех фруктовых соков пользуются апельсиновый и яблочный соки. Специалистам Гарвардского университета удалось доказать, что у женщин, выпивающих каждый день по три стакана яблочного сока, вероятность развития диабета II типа вырастала на 15%. В случае с апельсиновым соком вероятность болезни возрастает уже на 25%, плюс возникает риск возникновения ожирения.

Что же касается свежевыжатых овощных соков, то тут, по-видимому, дела обстоят не так печально, ибо эти соки включают в себя намного меньше глюкозы, чем соки фруктовые.

Спонсор поста: женский портал «АРТЛЕДИ»

Еще о соках:

Морковный сок

Березовый сок

Гранатовый сок

Яблочный сок