Сахар – этот белый мелкий вкусный песочек есть в каждом доме, у каждой хозяйки. Не найдется ни одного человека, пожалуй, в мире, который не знал бы, что такое сахар и с чем его едят. А между прочим сахар очень вреден для человеческого организма.

И помимо лишнего веса его употребление может нанести значительный вред вашему здоровью. Привычка употреблять сахар зарождается еще с детства. И это не есть хорошая привычка… Ребенок, попробавший сладости, хочет их есть еще и еще. Сахар как наркотик – дело в том, что, попадая с пищей в организм, сахар повышает настроение, тем самым, вызывая некую психологическую зависимость.

Так как же сократить количество сахара в своем рационе?

Десерт может быть без сахара

Не стоит в конце плотного обеда налегать еще и на жирные сладости – это обязательно прибавит вам несколько килограммов жировой массы, тут и диета для похудения не поможет – при таком то ежедневном рационе. Сладкие десерты лучше заменить на что-то более полезное, например, фрукты, сухофрукты, а лучше просто пожевать жвачку с фруктовым вкусом. Это поможет вам избежать лишних сантиметров на талии и траты на лекарства от диабета и ожирения.

Злаковые вам помогут

Большое количество сложных углеводов (злаки) в вашем рационе помогут сохранять сытость на долго и не перехватывать сладкие «энергетики» между приемами пищи. Хлеб из проращенных зерен, каши, отруби, клетчатка – должны быть в вашем рационе ежедневно.

Газированные напитки – это зло

Если напиток газированный, то сахар в нем чувствуется гораздо меньше, и этого сахара добавляется больше, чтобы напиток был вкусным и его хотелось пить еще и еще. Исключите сладкие газированные напитки. Они не утоляют жажду. А сахара в них больше чем достаточно.

Как перейти к чаю и кофе БЕЗ сахара

Люди, пьющие кофе и чай с сахаром не замечают, как много этого  белого песка они поглощают в течение дня. Как отучить себя от сладких горячих напитков? Вот несколько советов:

1. Сократите дозу сахара на одну кружку напитка. То есть, если вы клали три чайные ложки сахара – то сократите дозу до полутора или одной ложки. В дальнейшем порцию сделайте еще меньше и вообще откажитесь от сахара.

2. Попробуйте сахар заменить на натуральный мед. Пол ложки меда придаст вашему напитку ту же сладость, что и три ложки сахара. дело в том, что в меде содержится природный сахар – фруктоза, а он гораздо сладше обычного. Это значит и надо меньше.

3. Сахарозаменители. Это тоже можно назвать альтернативой сахару. Но не всегда сахарозаменители полезны. У них есть множество побочных действий. Поэтому не стоит ими злоупотреблять, особенно во время беременности. Так же они вредны для матерей, кормящих детей до года жизни.Similar Posts:

© 2010 Naturemed.ru - Гомеопатия и Натуропатия. Оригинал публикации находится на сайте http://naturemed.ru.

Изжога при повышенной кислотности

Симптомы:

- белый налет на языке;

- тошнота (иногда рвота).

Рецепт лечения изжоги при повышенной кислотности (1)

Ингредиенты: 250 грамм куриных грудок.

Куриное мясо мелко порезать, залить 400 мл воды и варить в течение семи минут. Можно солить (по вкусу). Отварную курицу разделить на две равные порции: одну съесть утром, вторую – вечером. И так семь дней подряд.

Рецепт (2)

Ингредиенты: одно яйцо.

С яйца (сырого, но тщательно вымытого) снять скорлупу и размельчить ее в кофемолке. Залить порок скорлупы 140 мл кипяченой воды. Выпивать по 10 мл один раз в сутки в течение двух недель.

Изжога при дискенезии желчевыводящих путей

Симптомы:

- желтый налет на языке;

- горечь во рту.

Помимо дискинезии желчевыводящих путей к этому виду изжоги могут приводить любые проблемы с желчным пузырем и печенью, а так же обычный стресс, выливающийся в спазмический заброс желчи в желудок.

Рецепт лечения изжоги при проблемах с желчным пузырем

В данном случае помогает отвар из любых растений, цветы которых имеют желтый цвет. Можно использовать овес, кукурузные рыльца, бессмертник, пижму. Точный рецепт приготовления отвара всегда указан на упаковке фитопрепарата.

Изжога при гастроптозе

Гастроптоз, или опущение желудка, часто встречается у людей, проводящих много времени на ногах, например, у продавцов. Кроме того, гастроптоз бывает один из осложнений тяжелых родов.

Симптомы:

- отрыжка;

- вздутие живота;

- потеря аппетита;

- потеря веса;

- неприятный запах изо рта.

Рецепт лечения изжоги при гастроптозе (1)

Ингредиенты: 250 грамм картофеля, 10 грамм меда.

Картофель отварить и превратить в пюре. Добавить мед. Съесть всю порцию сразу утром натощак. Срок лечения – две недели.

Рецепт (2)

Ингредиенты: 50 грамм риса, чуть-чуть растительного масла.

Рис обжарить в масле до темно-коричневого цвета. Залить 200 мл воды и варить в течение семи минут. Съесть за один раз. Лучше всего утром. Срок лечения – три дня.

Читайте далее:

Тибетский тест на определение конституции человека

Хронический простатит по-тибетски

Хронический панкреатит по-тибетскиSimilar Posts:

© 2010 Naturemed.ru - Гомеопатия и Натуропатия. Оригинал публикации находится на сайте http://naturemed.ru.

Итак, правило номер один – «глазная» диета.

Продукты, полезные для глаз

Оптимальный уход за глазами обязательно должен включать в себя так называемую глазную диету, то есть употребление в пищу тех продуктов питания, в которых содержится значительное количество веществ, полезных для глаз.

Первое, в чем нуждаются, наши глаза – это витамин А, без которого глаза очень быстро устают, а острота зрения заметно снижается. Именно поэтому в нашем рационе обязательно должны присутствовать следующие продукты:

- апельсины;

- морковь;

- шпинат;

- брокколи;

- фенхель;

- желтки куриных яиц;

- печенка.

Поскольку витамин А относится к классу жирорастворимых витаминов, все эти продукты должны употребляться в пищу вместе с жирами. Например, со сметаной или растительным маслом. В противном случае толку от этих продуктов для глаз не будет.

Второе вещество, которое требуют наши глаза для своей хорошей работы, – витамин С, необходимый для поддержания нормального тонуса глазной мышцы. Чтобы дать глазам оптимальное количество витамина С, офтальмологи советуют обогатить свой рацион следующими продуктами питания:

- киви;

- апельсинами (и другими цитрусами);

- болгарским перцем;

- шиповником;

- зеленью (особенно петрушкой);

- черной смородиной;

- черешней;

- репчатым луком;

- свежими ананасами, которые многие специалисты считают самым эффективным средством доставки витамина С к глазным мышцам.

Еще один витамин, показанный глазам, – витамин К. В этом веществе остро нуждается сетчатка глаза. Для того чтобы сетчатка не голодала, требуется совсем не много, а именно регулярно употреблять в пищу капусту (опять-таки брокколи, а так же белокачанную, брюссельскую и краснокачанную). В общем, капуста может быть любая, главное, чтобы она или вовсе не подвергалась термической обработке или время этой обработки было бы минимально, так как при высокой температуре капуста теряет весь свой витамин К.

Немыслима нормальная жизнь глаз и без витамина Е. Ведь, являясь очень сильным антиоксидантом, витамин Е замедляет процесс старения тканей глаза, прежде всего, сетчатки и радужной оболочки. Чтобы глаз не скучал по витамину Е, в рацион обязательно надо включить проростки пшеницы и ржи, а так же фундук или бразильский орех.

Не обойтись глазам и без витаминов группы В (В2 и В6). Эти вещества необходимы для здоровой жизни нервных зрительных волокон. Получить данные витамины можно из:

- круп;

- цельнозерноврго хлеба;

- фасоли;

- гороха;

- мяса;

- молочных продуктов.

Витамины витаминами, однако глаза нуждаются не только в них, но и других веществах, например, в цинке. Именно поэтому в наш рацион должны входить продукты, богатые этим микроэлементом;

- тыквенные семечки;

- грецкие орехи;

- орехи кешью.

Впрочем, офтальмологи советуют не зацикливаться на одном цинке, а стараться подкармливать глаза комплексом микроэлементов: цинк-селен-калий. Для этого в свою диету необходимо включить;

- рыбу;

- мясо;

- яйца;

- молоко;

- картофель;

- баклажаны;

- мед;

- изюм;

- курагу.

Нуждаются глаза и в более экзотических соединениях, например, в биофлавоноидах, умеющих замедлять старение хрусталика. В качестве продукта-источника биофлавоноидов для заботы о хрусталике лучше всего выбрать грейпфрут. Помимо грейпфрута биофлавоноиды содержатся в:

- клубнике;

- вишне;

- чернике;

- голубике;

- ежевике;

- черной смородине.

Правда, в отличие от флавоноидов грейпфрута флавоноиды этих продуктов заботятся больше не о хрусталике, а о сетчатке глаза и ее зрительных пигментах, а так же о кровеносных сосудах глаз.

Читайте далее:

Упражнения для глаз и релаксация

Компрессы для глазSimilar Posts:

© 2010 Naturemed.ru - Гомеопатия и Натуропатия. Оригинал публикации находится на сайте http://naturemed.ru.

А раз так, то нужно срочно придумать сладкую альтернативу сахару, которая была бы так же вкусна, но при этом безвредна. Какие же на сегодняшний день существуют естественные заменители сахара?

Естественные заменители сахара

1. На первом месте стоит, конечно же, мед, хорошо известный как кладезь витаминов. По поводу сладости меда можно только сказать, что мед даже слаще сахара. Потому смело добавляйте его в чай и через некоторое время вы уже не представите своей жизни без меда.

2. Также попробуйте заменить сахар кленовым сиропом, богатым магнием и цинком. Но вам нужен не просто заменитель, имитирующий вкус кленового сиропа, а самый настоящий продукт. В мире существует множество рецептов с добавлением кленового сиропа.

3. Сок агавы особенно полезно употреблять диабетикам, поскольку в нем мало глюкозы. Сок агавы слаще, чем сахар и содержит много необходимых человеку минералов. Добывается сок агавы из агавы, что произрастает в Мексике. В кулинарии сок агавы можно очень удачно использовать, добавляя его в десерты, как сладкий сироп. А можно просто доливать в чай и наслаждаться мягким вкусом и ароматом.

4. Если вы хотите попробовать что-то менее сладкое, чем сахар, то к вашим услугам патока. Патока – это побочный продукт, который получают после процесса сахароварения. Это темная и тягучая масса, которая имеет необычайно сильный аромат. Сладости ей придают фруктоза, глюкоза и сахароза, входящие в ее состав. Для патоки характерно высокое содержание железа, кальция и нескольких витаминов группы В.

5. Ну а если вы очень привязаны именно к сахару, или готовите такое блюдо, рецепт которого включает в себя сахар и только сахар, то вам стоит попробовать сахар-сырец, то есть нерафинированный сахар. Сахар этого вида сохранил свою богатую питательную ценность благодаря тому, что не подвергался процессу рафинирования. Если вы пробовали когда-нибудь желтый сахар, то сахар-сырец напомнит вам его по вкусу.

Читайте далее:

Статья о приготолении изюма в шоколаде на женском сайте о здоровье Филгуд.Similar Posts:

© 2010 Naturemed.ru - Гомеопатия и Натуропатия. Оригинал публикации находится на сайте http://naturemed.ru.

Такой термин, «сыроеды» был придуман для тех, кто отдает предпочтение не обработанным термически продуктам, таким как сырые растительные и молочные продукты. Они не варят, не парят, не жарят, и не замораживают пищу по некоторым причинам. Давайте разберемся во всех преимуществах и недостатках такого образа питания.

Самая высокая температура, до которой сыроеды прогревают пищу – примерно 46С. Это та температура, до которой может нагреться овощ или фрукт, когда он находится на солнце. Те, кто не исповедует философию сыроедов, относятся к ним неоднозначно. Одни считают, что эти люди совсем не представляют, как жестоко они относятся к своему организму, а именно – к желудку.

Поскольку сыроеды – это не просто вегетарианцы, они ограничивают себя даже более жестко и изощренно. К тому же, они пьют исключительно некипяченую и минеральную воду и соки. Зачем же так терзать свой организм? И все же, эти люди совсем не издеваются над собой, а чувствуют себя уверенно и легко. Для них солнечная энергия, которая содержится в растении – важнейший критерий еды. А холод и огонь способны разрушить эту энергию.

Плюсы сыроедения

1. Если у вас избыточный вес и не можете преодолеть эту проблему, следует попробовать питаться как сыроед. Даже голодание не дает такой положительный эффект. Когда человек питается таким образом, он ест намного меньше. Еда, которая была обработана термически, наполняет желудок быстрее, и ощущение насыщения приходит быстрее. Но помните, что такие продукты, как орехи и дыня, имеют высокую энергетическую ценность.

2. Питание сырыми овощами и фруктами полезно для зубов.

3. Некоторые продукты, поддавшись термической обработке, теряют полезные свойства. Например, каротиноиды, естественные красители, предотвращают повторное возникновение хронических болезней, поддерживают защитные свойства организма.

4. Если проводить такую профилактику питания, можно очистить организм.

5. Также сыроедение помогает справиться с такими проблемами, как запоры и вялость кишечника.

Минусы сыроедения

1. Людям, склонным к аллергии, врачи часто рекомендуют употреблять вареную, а не сырую еду, ведь их организм может справиться с пищей, которая обработана только таким образом.

2. Ограничения по возрасту касаются пожилых людей и маленьких детей, и будущих мам.Этим людям очень важно питаться полноценно.

3. Растения – совсем не глупые организмы. Чтобы не быть съеденными, во многих из них есть яд и другие не очень полезные вещества. С помощью термической обработки продукты можно «обезвредить». Это касается, например, некоторых зерновых, бобов, щавеля.

4. Сыроедение способствует обострению некоторых заболеваний.

Если вы считаете, что положительных качеств в сыроедении больше, чем отрицательных, постарайтесь найти оптимальное соотношение: например, диетологи утверждают, что сырой и термически обработанной пищи должно быть поровну или 40% к 60%.Similar Posts:

© 2010 Naturemed.ru - Гомеопатия и Натуропатия. Оригинал публикации находится на сайте http://naturemed.ru.

Ну и, конечно, йога – один из самых естественных и приятных способов снизить лишний вес. После занятий ощущается, что мышцы всего тела работали – хотя основа похудения вовсе не в энергичности, а именно в постепенном и вдумчивом погружении в позы. Для того чтобы коррекция фигуры была эффективной можно начать с самых простых и доступных поз.

Дышите глубоко, чувствуйте каждый свой вдох – это уже очень много. Диетологи и врачи говорят о том, что правильное дыхание способствует улучшению обмена веществ и восстановлению здоровья.  Знайте, что Вы прямо посередине, в центре большой вселенной Бога, и что Вы – важная часть всего Создания. Старайтесь работать каждый день понемногу, расслабляйтесь, чувствуйте свое тело – и вы увидите результаты.  Точнее, вы не увидите лишнего веса и почувствуете прилив энергии.

В качестве диеты, которая поможет избавиться от ожирения  следует назвать некоторые требования к питанию. Прежде всего, нужно ограничить потребление мяса и насыщенных жиров. Вместо этого заменить их овощами, бобовыми, орехами или рыбой. Кроме этого, стараться избегать добавления в пищу и чай сахара, снизить количество потребляемых углеводов.

Йога-диета имеет особенность – все свои «достижения» нужно запоминать, делать акцент на всем, что было  сделано правильно. Позитивный настрой многократно увеличивает эффективность йоги и создает благоприятный для снижения веса синтез физической нагрузки и разумных ограничений в питании.

Выйдите на прогулку, сделайте йогу, танцуйте в течение 30 минут. Отмечайте свои достижения в специальном дневнике. То, что вас радует, то, что вы считаете правильным и настоящим – поделитесь этим с другими, будьте уверены, что, поделившись с другими радостью, вы приобретаете здоровье и энергию.

Записывайте все свои достижения – смогли ли вы избежать ненужных перекусов, вредной пищи и сэкономили деньги на дорогих продуктах. Это все помогает вам оставаться здоровым и избавляться от лишнего веса. Очень важно в этой системе снижения веса уделять внимание своим мыслям и ощущениям, слушать свои истинные потребности и учиться жить в гармонии с собой и с окружающим миром.Similar Posts:

© 2010 Naturemed.ru - Гомеопатия и Натуропатия. Оригинал публикации находится на сайте http://naturemed.ru.

Засилье рекламы вкусных и приятных напитков, маркетинговые действия производителей якобы чрезвычайно полезных продуктов питания (а соки, молочные продукты и даже чай являются для организма скорее пищей, чем напитком) привели к тому, что мы привыкли утолять жажду не обычной водой, как делали наши предки, а более приятными жидкостями.

Привело к этому и повышение материального положения среднестатистического жителя (я могу себе это позволить!) и постоянные стрессы (нужно себя чем-то порадовать!) и низкое качество водопроводной воды.

В итоге полезная привычка регулярного употребления обычной питьевой воды практически исчезла у многих из нас. Мы считаем, что напитки могут заменить воду. Но это далеко не так.

Многие из них содержат кофеин или алкоголь, вредящий нервной системе. Они же (кофе, чай, спиртные напитки) вызывают еще большее обезвоживание организма, влекущее за собой непоправимые нарушения многих функций организма. Другие – сок, газировка, молочные продукты, супы и т.п. – содержат калории и являются пищей, а не водой. Чтобы удовлетворить потребности в жидкости, необходимо выпивать несколько литров сладких и/или жирных напитков, а это повышение калорийности рациона, приводящее к проблемам с фигурой и связанным заболеваниям.

Когда организм испытывает жажду, он требует чистой воды. Продукты питания, содержащие жидкость, удовлетворяют эту потребность лишь частично. Кроме того, на переработку примесей, содержащихся в напитках, и вывод их из организма, расходуется та же вода. Для нормальной деятельности организма в таких условиях остается немного.

Проблема заключается еще в том, что о нехватке воды организм сигнализирует не напрямую, а опосредованно. Сухость во рту, которую мы привыкли считать единственным сигналом жажды, – последний крик о помощи. Слизистая рта смачивается до последнего, чтобы не затруднять процесс пищеварения (который, как известно, начинается во рту).

Пищеварительный тракт нуждается в воде для нормального переваривания пищи и выведения ненужных остатков из организма. Обезвоживание приводит к накоплению так называемых шлаков и токсинов, твердых каловых масс, постепенно отравляющих организм. Как следствие – запоры и проблемы с кишечником в начале, целлюлит, ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания в конце.

Предотвратить многие заболевания можно, всего лишь следуя простому правилу – ежедневно выпивать 30г воды на 1 кг массы тела. Это и составляет приблизительно 6-8 стаканов воды в день. Подойдет любая вода без добавления каких-либо примесей. Помимо чистой артезианской воды можно использовать качественно фильтрованную, талую воду. В крайнем случае – кипяченую. Прекрасно справится с проблемой обезвоживания природная минеральная вода. Лечебно-столовые воды можно употреблять ежедневно, а лечебные – курсом по показаниям (как правило, ожирение, диабет, проблемы ЖКТ).

Рекомендуем качественные воды, поставляемые компанией Стэлмас-Д – Сулинка, Биовита, Донат магний, Стэлмас, Биовита – каждая из них проходит строгий контроль и содержит множество полезных для организма микроэлементов. Купить их можно в аптеках, магазинах и в Интернет-магазине www.stelmas.ru. Наглядные результаты употребления этих вод вы можете найти, ознакомившись с результатами конкурса «Похудей с донат магний» и историями финалистов.

Читайте www.dieta.ru/konkurs.Similar Posts:

© 2010 Naturemed.ru - Гомеопатия и Натуропатия. Оригинал публикации находится на сайте http://naturemed.ru.

И вот когда подсчет калорий вызывает тяжелый стресс, попытка сократить объемы пищи приводит к постоянному чувству голода. А килограммы постоянно возвращаются и все оказывается напрасным. Вот тогда большинство и понимает, что женская красота и здоровье требуют более разумного плана питания, который поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и окажет оздоровляющее действие на весь организм. К одним из таких планов можно отнести и питание по группам крови.

В основе питания по группам крови лежит версия о том, что кровь различных групп по-разному реагирует на ту пищу, которую мы едим.

Эта версия основывается на гипотезе о возникновении различных групп крови в результате эволюции человека.

Самой древней считается первая группа крови, которая и на сегодняшний день является самой распространенной в мире. Для людей с этой группой крови, как и для наших далеких предков, мясо является основным источником питания. Их организм извлекает из животных белков максимальное количество питательных веществ.

Полезны таким людям и продукты растительного происхождения, за исключением кислых фруктов. А вот долю молочных продуктов и яиц в рационе желательно уменьшить. К избыточному весу у людей с первой группой крови приводят крупяные и мучные блюда. Для них опасна гиподинамия, поэтому рекомендуется заниматься активными видами спорта.

Считается, что вторая группа крови сформировалась в эпоху становления земледелия. Поэтому пищеварительная система людей со второй группой крови приспособлена для того, чтобы получать все необходимые питательные вещества из растительной пищи. Замечено, что люди с этой группой крови худеют, исключив из своего рациона мясо и молочные продукты, а вовсе не углеводную пищу. Им рекомендуются занятия йогой, а не активными видами спорта.

Третья группа крови имеет самый мощный иммунитет. Главным продуктом для людей с этой группой является молоко. Из мяса предпочтительнее баранина. Люди с третьей группой крови имеют предрасположенность к сосудистым заболевания и варикозному расширению вен, поэтому им рекомендуется чаще ходить пешком.

Четверная группа крови считается самой молодой. Она самая редко встречающаяся и еще недостаточно изучена. Для похудения людям с этой группой полезны морепродукты и зеленые овощи, а мясо лучше ограничить.Similar Posts:

© 2010 Naturemed.ru - Гомеопатия и Натуропатия. Оригинал публикации находится на сайте http://naturemed.ru.

Пожалуй, зима – самый коварный период для тех, кто имеет даже малейшую склонность к полноте. Дело в том, что короткие дни и косые солнечные лучи говорят нашим инстинктам – на дворе холодный сезон, пора утепляться!

Именно поэтому с наступлением холодов нас так тянет плотно поесть, а потом попить горячего чаю с чем-нибудь вкусненьким в тихой компании дорогих нам людей. А результаты невинного на первый взгляд желания обнаруживаются внезапно, когда вдруг не сходятся на животе любимые джинсы или змейка на праздничной юбке «в облипочку» расходится при попытке застегнуть ее.

Чтобы не испытать подобное разочарование, постараемся вспомнить, что мы существа разумные, а значит может собственные инстинкты если не контролировать, по хотя бы корректировать и направлять в новое русло. Давайте привыкать питаться правильно круглый год! Тогда в любой момент не будет страшно смотреть на показания шкалы весов, а рука не потянется к выключателю, когда настанет момент близости с любимым человеком.

Каждый ищет свой путь к идеальной фигуре самостоятельно, но часто это непросто и чревато ошибками и потерянным временем. А зачем изобретать велосипед, если та же кремлевская диета результаты дает потрясающие, и при этом от вас не требуется никаких подвигов.

Вероятно, вы уже знаете о том, что кремлевская диета рецепты блюд предлагает самые привычные. Овощи и фрукты, рыба и мясо, любимая многими картошка, каши и молочные продукты – все это есть не только можно, но и нужно. Вы можете даже позволить себе порцию качественных макарон и кусочек тортика на дне рождения, и при этом ваш вес больше не будет мучительной нерешенной проблемой.

Безусловно, кремлевская диета отзывы восторженные получает не просто так. Люди реально улучшают качество жизни, а порой и коренным образом меняют ее всего за 2 недели! И не удивительно, поскольку без малого 5 килограмм уходят уже за первые семь дней. Тут нет ничего запредельного и необъяснимого. Вся система строится на контроле количества потребляемых углеводов, поскольку именно они являются причиной нашей чрезмерной округлости. Первые 2 недели ваш порог углеводов 20 грамм, в последующие недели – менее 40 грамм в день.

Кремлевская диета чрезвычайно гибкая. Если правильно подобрать набор продуктов, то вас никогда не будет преследовать мучительное чувство голода, характерное для большинства диет.

Само собой, поглощая только сладости и мучное, вы очень быстро исчерпаете свой лимит углеводов, и остаток дня вам придется либо терпеть муки голода, либо нарушать правила диеты. А вот удачно скомбинировав хлебобулочные изделия и выпечку с овощными блюдами и нежирным мясом и рыбой, вы получите прекрасный результат в плане потери веса, избежите скачков настроения и попутно наладите работу пищеварительного тракта.Similar Posts:

© 2010 Naturemed.ru - Гомеопатия и Натуропатия. Оригинал публикации находится на сайте http://naturemed.ru.

Правильное диетическое питание при туберкулезе должно учитывать следующие особенности людей, страдающих этим заболеванием.

1. У больных туберкулезом замедлены процессы окисления, что неминуемо ведет к недостаточному усвоению продуктов питания. Если при этом вводить в организм избыточное количество пищи, то может начаться самая настоящая интоксикация. Таким образом, несмотря на то, что больные туберкулезом нуждаются в усиленном питании, общая калорийность пищи не должна превышать обычной нормы более чем на треть. Предельно допустимая норма составляет 3500-4000 ккал.

2. Туберкулез может приводить к общему замедлению процесса обмена веществ, что вполне может стать причиной ожирения. Именно поэтому склонным к полноте больным туберкулезом в период ремиссии калорийность пищи нельзя увеличивать ни в коем случае.

3. Больные туберкулезом могут страдать от задержки жидкости. В этом случае количество поваренной соли в сутки необходимо сократить до 6 грамм. В то же самое время некоторые больные напротив мучаются от диареи и рвоты, приводящим к потере организмом влаги. В этом случае количество соли должно быть увеличено.

Основные принципы лечебного питания при туберкулезе

1. Ежедневное употребление не менее 100 грамм белковой пищи. Желательно отдавать предпочтение белкам животного происхождения.

2. Уменьшение употребления углеводов. Предельно допустимая норма (включая хлеб и каши) – 500 грамм.

3. Не менее 120 грамм жира ежедневно. Треть этого количество должны составлять растительные жиры.

4. Повышенное употребление витаминов: витамин А – 5 мг, С – 200 мг, В1 – до 5 мг.

5. Свободной жидкости должно быть выпито не более литра в сутки.

Диетическое питание при туберкулезе разрешает употребление следующих продуктов:

- любых сортов хлеба;

- колбас и сыров;

- любых молочных продуктов;

- растительного и сливочного масла;

- яиц (не более двух в день);

- нежирного мяса;

- нежирной рыбы;

- овсяной и гречневой крупы;

- фруктов и овощей.

Similar Posts:

© 2010 Naturemed.ru - Гомеопатия и Натуропатия. Оригинал публикации находится на сайте http://naturemed.ru.