Бруксизм, или скрип зубами по ночам: как избавиться?

Причины такой проблемы как скрип зубами по ночам (бруксизм) ученными пока что не установлены. По наиболее распространенной версии, основными причинами являются неврозы, душевный дисбаланс, беспокойство. Бруксизм, или скрип зубами по ночам: как избавиться?С позиции глубинной людской психологии, можно утверждать, что человек во сне зубным скрежетом проявляет напряжение, злобу, злость, сдерживаемую в жизни.

Существует также мировоззрение, что бруксизм — это рудимент (в переводе из латинского — зачаток). Праотцы человека таким способом подтачивали зубы, но сейчас это не является многофункциональной необходимостью, из-за изменившихся критериев жизни.

Кроме фактического скрипа зубами, у больного бруксизмом могут наблюдаться мигрени, бессонница, депрессия. Человек может ощущать себя истощенным и изможденным даже после спокойного и длительного сна. Часто отмечаются боли в челюстно-височных суставах, а также в лицевых мышцах.

Чтоб избавиться от этой проблемы, необходимо проанализировать предпосылки, которые могут приводить к развитию заболевания. Задумайтесь, как комфортабельна ваша жизнь? Какие действия в вашей жизни принуждают вас испытывать беспокойство, ощущать себя напряженной и тревожной?

Научитесь расслабляться. Необходимо помнить, что стрессы, с которыми не может совладать ваш организм, есть главной предпосылкой бруксизма. Нужно больше слушать приятной успокаивающей музыки, читать достойные внимания книжки, смотреть спокойные фильмы и телепередачи. Рекомендуется почаще бывать на свежем открытом воздухе. Полезны также приемы теплых ванн добавлением морской соли.

Обязательно нужно сходить на консультацию к хорошему психологу. Поведайте ему о собственных актуальных дилеммах. Проконсультируйтесь, как вам управляться с каждодневными нагрузками.

Может быть, имеет смысл сходить к психоаналитику. Ничего постыдного в этом нет, доктор поможет вам найти конфликты, которые присутствуют в вашем подсознании. При помощи психоаналитика вы научитесь очень легко управляться со стрессом, снизив, тем, силу провоцирующих бруксизм причин.

Чтоб расслабить мышцы челюсти, попытайтесь прикладывать к щекам теплое мокрое полотенце. Когда ложитесь спать можно надеть на зубы особое устройство, как у боксеров, называемое каппой. Оно защитит их от стирания. Подобрать каппу в согласовании с особенностями и размерами зубов поможет доктор-стоматолог.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.