Причины такой проблемы как скрип зубами по ночам (бруксизм) ученными пока что не установлены. По наиболее распространенной версии, основными причинами являются неврозы, душевный дисбаланс, беспокойство. 
С позиции глубинной людской психологии, можно утверждать, что человек во сне зубным скрежетом проявляет напряжение, злобу, злость, сдерживаемую в жизни.
Существует также мировоззрение, что бруксизм — это рудимент (в переводе из латинского — зачаток). Праотцы человека таким способом подтачивали зубы, но сейчас это не является многофункциональной необходимостью, из-за изменившихся критериев жизни.
Кроме фактического скрипа зубами, у больного бруксизмом могут наблюдаться мигрени, бессонница, депрессия. Человек может ощущать себя истощенным и изможденным даже после спокойного и длительного сна. Часто отмечаются боли в челюстно-височных суставах, а также в лицевых мышцах.
Чтоб избавиться от этой проблемы, необходимо проанализировать предпосылки, которые могут приводить к развитию заболевания. Задумайтесь, как комфортабельна ваша жизнь? Какие действия в вашей жизни принуждают вас испытывать беспокойство, ощущать себя напряженной и тревожной?
Научитесь расслабляться. Необходимо помнить, что стрессы, с которыми не может совладать ваш организм, есть главной предпосылкой бруксизма. Нужно больше слушать приятной успокаивающей музыки, читать достойные внимания книжки, смотреть спокойные фильмы и телепередачи. Рекомендуется почаще бывать на свежем открытом воздухе. Полезны также приемы теплых ванн добавлением морской соли.
Обязательно нужно сходить на консультацию к хорошему психологу. Поведайте ему о собственных актуальных дилеммах. Проконсультируйтесь, как вам управляться с каждодневными нагрузками.
Может быть, имеет смысл сходить к психоаналитику. Ничего постыдного в этом нет, доктор поможет вам найти конфликты, которые присутствуют в вашем подсознании. При помощи психоаналитика вы научитесь очень легко управляться со стрессом, снизив, тем, силу провоцирующих бруксизм причин.
Чтоб расслабить мышцы челюсти, попытайтесь прикладывать к щекам теплое мокрое полотенце. Когда ложитесь спать можно надеть на зубы особое устройство, как у боксеров, называемое каппой. Оно защитит их от стирания. Подобрать каппу в согласовании с особенностями и размерами зубов поможет доктор-стоматолог.
