Рубрика «Фитнес»

Медленное растяжение шеи

12 асан йоги, уменьшающие вредные последствия длительного сидения

Длительное сидение наносит организму огромный вред. На самом деле, вред от сидения больше, чем от курения. Приведенные ниже 12 поз йоги дают возможность несколько уменьшить вредные последствия длительного сидения.

11 простых упражнений для избавления от хронических болей в спине и суставах

12 выполнимых упражнений для облегчения хронических болей в спине и суставах

Еще не так давно при хронических болях в спине и суставах врачи прописывали пациентам полный покой, а то и постельный режим. Однако со временем выяснилось, что обездвиживание пациентов, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата,

Лечение боли в шее и плечах упражнениями с гантелями. Видео-инструкция

Боль в шее и плечах можно вылечить упражнениями с гантелями. Видео-материалы

Одним из самых распространенных последствий сидячего образа жизни и общей детренированности современного человека является хроническая боль в шее. Симптом остеохондроза шейного отдела позвоночника,