Одним из самых распространенных последствий сидячего образа жизни и общей детренированности современного человека является хроническая боль в шее. Симптом остеохондроза шейного отдела позвоночника,
Рубрика «Фитнес»
17 фото поз планка с подробным описанием выполнения
Выполнение упражнений планка, как никакой другой фитнес, способствует поддержанию здоровья позвоночника и крепости мышц туловища, в том числе абдоминальных мышц.
5 выполнимых поз йоги для устранения болей в спине
Ключом к предотвращению и лечению болей в спине является растяжка и укрепление мышц туловища, а также снятие напряжения и скованности в мышцах,
Как правильно выбирать размер и жесткость мяча для фитнеса?
В рекомендациях по выбору мячей для фитнеса обычно пишут о том, что необходимо выбрать мяч, который не может взорваться.