Рубрика «Фитнес»

Упражнения для ленивых. Разработка коленного и тазобедренного суставов

Упражнения для ленивых. Разработка коленного и тазобедренного суставов

Людям свойственно легкомысленно относиться к своим суставам. Если боль в области сердца нас еще как-то пугает и заставляет задуматься о своем здоровье, то боль в суставах обычно проходит незамеченной до тех пор, пока мы уже фактически не можем двигаться и обслуживать себя самостоятельно.

Упражнения йоги для увеличения гибкости позвоночника

Упражнения йоги для увеличения гибкости позвоночника

С помощью йоги можно сделать значительно улучшается гибкость спины, увеличивается межпозвонковое пространство, что уменьшит давление на нервы. Йога не только способствует оптимизации подвижности позвоночника, но и укрепляет мышцы спины.

Упражнения для увеличения груди

Многих женщин интересует ответ на вопрос «могут ли упражнения для увеличения груди действительно увеличить грудь?». И нет, и да. Нет, потому что никакие упражнения не дадут вам возможность увеличить грудь на несколько размеров. Да, потому что при помощи тренировки мышц груди можно подтянуть грудь, сделать ее выше, улучшить форму.

Упражнения против хронических запоров

Многие стесняются об этом говорить. Запоры. Другие полагают, что с ними это никогда не случится. А когда случается, то люди не идут к врачу, а ищут лекарства в аптеке. При этом слабительные средства позволяют добиться облегчения.