Рубрика «Силовые тренировки»

5 главных ошибок при упражнениях с гирями для начинающих

5 главных ошибок при упражнениях с гирями для начинающих

Гири представляют собой простой эффективный, доступный по цене и занимаемому месту в квартире спортивный снаряд. Ценность правильных упражнений с гирями огромна. Но только правильных. Если выполнять упражнения с гирями с ошибками, велика уже не польза, а риск травмы.

Стационарный выпад

6 основных силовых упражнений для женщин и мужчин

В погоне за модой люди часто упускают из поля зрении старую добрую классику силовых упражнений. А, между тем, проверенные временем силовые упражнения, намного эффективнее и безопаснее, чем те подходы, которые появились лишь недавно и часто требуют для своего выполнения наличия дорогостоящих тренажеров.

Лечение боли в шее и плечах упражнениями с гантелями. Видео-инструкция

Боль в шее и плечах можно вылечить упражнениями с гантелями. Видео-материалы

Одним из самых распространенных последствий сидячего образа жизни и общей детренированности современного человека является хроническая боль в шее. Симптом остеохондроза шейного отдела позвоночника,

Подпишитесь на рассылку и начинайте узнавать следующее:
Что можно есть, а что не надо? Как правильно заниматься фитнесом? Как исцелить себя силами природы при помощи самых простых продуктов питания?