Длительное сидение наносит организму огромный вред. На самом деле, вред от сидения больше, чем от курения. Приведенные ниже 12 поз йоги дают возможность несколько уменьшить вредные последствия длительного сидения.
Рубрика «Теории и практики»
12 выполнимых упражнений для облегчения хронических болей в спине и суставах
Еще не так давно при хронических болях в спине и суставах врачи прописывали пациентам полный покой, а то и постельный режим. Однако со временем выяснилось, что обездвиживание пациентов, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата,
Лечение артроза суставов при помощи остеопатии
При артрозе суставов хрящи в них истончаются и деформируются. Довольно часто заболевание встречается у танцоров, людей тяжелого физического труда, а также у пожилых людей.
Отжимания для начинающих от пола и стены
Наряду с приседаниями, отжимания представляют собой одно из самых полезных упражнений фитнеса. Как и приседания, отжимания – это классика физической культуры. А классика никогда не подводит.
Боль в шее и плечах можно вылечить упражнениями с гантелями. Видео-материалы
Одним из самых распространенных последствий сидячего образа жизни и общей детренированности современного человека является хроническая боль в шее. Симптом остеохондроза шейного отдела позвоночника,