Лаванда известна успокаивающими свойствами. Лекарственное растение улучшает сон, уменьшает тревогу и облегчает боли.
Чай с цветками Lavandula традиционно считают женским напитком. И не только потому, что слабой половине человечества больше нужны техники расслабления и релаксации, но и потому, что чай может оказывать отрицательное влияние на гормональную сферу мужчин.
Содержание
Состав
Состав препаратов с лавандой различен и зависит от условий произрастания растения, его генотипа, методов заготовки фитосырья или получения эфирных масел.
Но в любом препарате Lavandula присутствуют линалоол, линалилацетат, цинеол, терпинен, камфора.
Основные действующие компоненты — линалоол и линалилацетат. Обладают антиоксидативной, противовоспалительной, анксиолитический активностью.
Польза чая с лавандой для психики человека
В качестве успокоительного средства Lavandula использовали тысячи лет.
Современные исследования подтверждают, что лавандовое масло способствует снижению артериального давления, частоты сердечных сокращений и температуры тела, которые возрастают у человека в момент стресса, когда организм реализует защитную программу «бей или беги».
Пока точно не установлено, существует ли аналогичная активность у чая с лавандой.
Затем организм человека привыкает к напитку, и заметного влияния на настроение он уже не оказывает.
Снотворный эффект
Исследований, которые доказывали бы это влияние, проведено не было.
Но уставлено, что вдыхание аромата эфирного масла:
- успокаивает и помогает уснуть;
- уменьшает частоту и длительность ночных пробуждений;
- снижает утреннюю усталость.
Полезные свойства лавандового чая для женщин
Как влияет чай в клинических условиях не изучали, но предлагают, что он обладает аналогичной способностью снижать выраженность болевого синдрома при менструации.
Существуют предположения, что похожим образом работает и чай. Но эта гипотеза пока не имеет научного подтверждения.
Наружное лечебное влияние продуктов из Lavandula
У эфирного масла существуют полезные свойства, которые могут быть явлены при наружном применении. Получить их от чаепития нельзя.
Но можно приготовить концентрированный вариант настоя и использовать его наружно.
Масло:
- ускоряет заживление ран, язвочек, небольших ожогов;
- снимает зуд от укоса насекомых.
Настаивают 15 минут.
Концентрированный настой используют наружно, а не пьют. Им смазывают ранки на коже. Протирают лицо.
Противопоказания и побочные эффекты: каков возможный вред
Строгое противопоказание – аллергия.
С большой осторожностью (желательно, с разрешения врача) напиток должны включать в рацион люди, которые:
- имеют заболевания желудочно-кишечного тракта (серьезные болезни печени, гиперацидный гастрит и язву);
- страдают от низкого артериального давления;
- принимают антикоагулянты или проходят подготовку к хирургическому вмешательству.
При обильном употреблении (более 2-х чашек в день) возможно возникновение:
- болей в желудке;
- тошноты;
- несварения.
Беременность, грудное вскармливание, детский возраст
- При беременности лаванду нельзя употреблять ни в каком виде, так как она может увеличить тонус матки.
- В период кормления грудью чай (настой) можно использовать наружно. Употребление внутрь дозволено (но не рекомендовано) в небольшом объеме после достижения ребенком трёхмесячного возраста.
- Детский возраст – противопоказание для добавления лаванды в чай. Но разрешено использовать наружно, например, вливать в ванну.
Можно ли употреблять мужчинам?
Мальчикам и подросткам лавандовый чай употреблять нежелательно, так как некоторые биоактивные соединения в составе лекартвенного растения обладают эстрогенными и тестостерон-блокирующими свойствами. Это может привести к гинекомастии.
Для взрослых мужчин напиток не запрещен. Но и не показан.
Рецепты чая с лавандой: как заваривать
Настаивают 10-15 минут.
Настаивают 10-15 минут.
Пьют только перед сном, так как напиток обладает седативным и снотворным эффектом.
Заливают крутым кипятком (иначе семена фенхеля не отдадут своих целебных соединений) и настаивают 5-10 минут.
Как и вариант с ромашкой, этот напиток обладает более выраженным успокоительным эффектом, а потому рекомендован к употреблению перед отходом ко сну.
В любые лавандовые чаи разрешено добавлять молоко и/или мед, по вкусу.
Пьют на ночь в целях борьбы с бессонницей по 1 столовой ложке.