В настоящее время с развитием всех областей наук и вообще с развитием информационного общества даже обычным обывателям становится доступным пользование всем этим масштабным материалом, накопленным за долгие годы и активное применение различных терминов в своей речи.
Наверняка всем приходилось слышать или говорить самому: «Я испытал настоящий стресс!». Стресс. Слово это очень крепко закрепилось в сознании современных людей. А интересно то, что каждый человек понимает его по-разному и порой употребление данного термина крайне неуместно. Пришло время разобраться – «что же за зверь», этот стресс?
Cтресс – это те внезапные чувства тревоги, страха, обиды, которые Вы испытываете при столкновении с трудными для Вас жизненными ситуациями, проблемами. Причины стресса самые разные: смерть близкого человека, ссоры и конфликты, болезнь, нерациональное питание, нарушенная экология и так далее, потому что перечислять можно бесконечно, ведь все мы знаем в каком «бешеном» мире живем.
|
Термин «стресс» ввел Ганс Сельс в 1936 году. Понимать его следует как выраженное напряжение организма в процессе жизнедеятельности под влиянием негативных факторов окружающей среды. |
Учеными выделены три фазы стресса:
— фаза тревоги$
— фаза устойчивости;
— фаза истощения;
Преодоление каждой из этих фаз ведет к долгожданной победе над стрессом. В последнюю фазу истощения неисключено появление патологических признаков, таких как головная боль, тошнота, бессонница.
Стресс по-разному переживается разными людьми. Некоторые в поисках выхода из него прибегают к таким нежелательным способам как «заедание» и употребление алкоголя. Помните! Эти чудесные приемы подготавливают почву для последующих стрессов. Вам это надо? Конечно нет!
Помогут Вам в преодолении стресса специалисты психологи, которые профессионально проведут курсы реабилитации. . Вы сами можете помочь себе, если очень постараетесь, хотя всем понятно, что психолог справится с этим качественнее и не допустит не поправимых ошибок. Заботьтесь о себе и слово «стресс» навсегда уйдет из Вашей жизни, и Вы с гордостью скажете, что жизненные неурядицы для Вас не проблема!
