Диета на основе авокадо




Об авокадо, экзотическом фрукте с не менее экзотическим оригинальным именем «аллигаторова груша», слышали многие. Вкус этого фрукта нравится далеко не всем, на то он и экзотический: нежная по ощущениям мякоть напоминает масло. Диета на основе авокадоНо, как это обычно и бывает, все невкусное оказывается весьма полезным. Впрочем, на свете много людей, которые находят вкус авокадо изумительным.

Данная авокадовая диета рассчитана на то, чтоб избавиться от незначительных излишков веса – один-два килограмма. Краткосрочная диета с авокадо позволит вам похудеть в течение всего лишь трех дней.

Необходимо отметить, что диета противопоказана детям, подросткам, беременным женщинам и людям с ослабленным здоровьем.

Итак, берем четыре авокадо и еще половинку плода. Понадобится еще творог, обязательно используйте обезжиренный. Но это не всё: в меню также входит три яйца, три огурца, 300 граммов говядины и зеленый лук.

Перед тем, как начать соблюдать диету, позаботьтесь о том, чтобы в холодильнике не было посторонних продуктов, которые, возможно, вы захотите отведать во время похудения.

Авокадовая диета продолжается три дня, одинаковых по структуре и содержанию. Прием пищи должен происходит через каждые пять часов три раза в сутки.

Завтрак: утро начинаем с разрезанного пополам авокадо, но съедаем лишь одну половинку, наполнив его творогом.

Обед: утоляем свой голод салатом, приготовленным из нарезанных кусочков второй половины авокадо и смешанных с отваренным яйцом, огурцом и зеленым луком.

Ужин: вечернее меню похоже на утреннее: делаем то же, что и на завтрак, и вдобавок поджариваем 100 грамм заранее приготовленного мяса.

Из напитков рекомендуется пить зеленый чай, но без сахара и меда, а также воду. Возможны, по желанию, небольшие физнагрузки. И самое главное, не усердствуйте – диета безвредна только в случае ее применения не больше трех-четырех раз в месяц.

P.S. Как правильно выбрать авокадо

Отправляясь за покупками, берем на заметку, что авокадо нужно искать в отделе фруктов. Внешне он напомнит грушу, только размером покрупнее. В магазинах «аллигаторова груша» встречается обычно плотной и твердой, что отлично подходит для хранения (в пищу желательно употреблять мягкий плод), темно-зеленой, нередко – почти черной. Перед покупкой потрясите авокадо – если слышится стук косточки, то фрукт перезрел. Итак, искомый объект найден. Не забудьте забежать в молочный отдел за творогом. А затем приступаем к приготовлению меню нашей диеты.

Материал подготовлен при участии сайта http://bestpalette.ru/. На сайте вы можете приобрести самую современную профессиональную косметику. Кисти и тени, помада и эксклюзивные ароматы – для профессионалов и не только. Узнать о всех подробностях приобретения косметики и режиме ее доставки вы можете на сайте http://bestpalette.ru.

Похожие материалы
Похожие материалы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.