Диета, улучшающая качество спермы

Достаточно часто встречаются бездетные семейные пары, в которых женщина страдает определенными гинекологическими заболеваниями, однако не столь сильными, чтобы полностью исключать возможность родить ребенка. Диета, улучшающая качество спермы
Сдача спермы мужа также свидетельствует о том, что он может быть отцом. Однако стать родителями у такой пары никак не получается. Причин тут может быть множество, однако в любом случае врачи советуют мужьям в таких семьях придерживаться диеты, улучшающей качество спермы, ведь, как правило, показатели качества спермы у мужей в бездетных парах хоть и укладываются в норму, но оставляют желать лучшего.

Продукты, улучшающие качество спермы

1. Продукты, богатые фолиевой кислотой: зелень (прежде всего, шпинат и спаржа), печень, яйца, сыр, цельная пшеничная мука и дрожжи, абрикосы, дыня, морковь, тыква и авокадо.

2. Продукты, богатые витамином В12: печень, яйца, кисломолочные продукты, дрожжи, зелень и зеленый лук, цельная пшеничная мука и проростки пшеницы, морская капуста.

3. Продукты, богатые цинком: печень, морепродукты (креветки, кальмары), яйца.

4. Продукты, богатые витамином Е: растительное и сливочное масло, проростки пшеницы, арахис, бобовые продукты, печень трески, гречка, сыр.

5. Продукты, богатые витамином С: апельсины и другие цитрусы, все виды капусты (особенно брокколи), зелень, хрен.

6. Продукты, богатые витамином D: жирная морская рыба (семга или просто сельдь), печень, сливочное масло, яйца.

Также на качество спермы положительное влияние оказывает мед.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.