Хромотерапия в диетологии. Диета по цветам радуги

Несмотря на кажущуюся экзотичность, принцип этой красочной диеты крайне прост: в день можно есть только продукты одного из цветов радуги. Диета основана на хромотерапии.

Хромотерапия в диетологии. Диета по цветам радугиИтак, вспоминаем известную с детства фразу «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» и приступаем.

День первый

Можно есть продукты красного цвета: помидоры, клубнику, красную рыбу, красную смородину, красные яблоки, мясо без жира (говядину, телятину или баранину), раков и многое другое (только обязательно красного цвета).

День второй

Кушаем апельсины, мандарины, морковь, абрикосы и курагу, хурму, болгарский перец и все оранжевое.

День третий

Балуем себя сыром твердых сортов, лимонами, желтым сладким перцем, вареной кукурузой (не консервированной).

День четвертый

Употребляем в пищу только зеленые продукты: шпинат, листовой салат, зеленые яблоки, стручковую фасоль, зеленый горошек (не консервированный), твердые зеленые груши и свежие огурцы.

День пятый

Голубой — самый «голодный» день. Пьем минеральную негазированную воду.

День шестой

Синих продуктов в природе тоже не очень много, придется довольствоваться лесными ягодами — черникой и голубикой.

День седьмой

Фиолетовый день покажется по-настоящему изобильным: можно кушать баклажаны, свеклу, сливы, виноград, черную смородину.

Во время диеты выпивайте от полутора до двух литров минеральной воды в сутки.

Можно также пить зеленый чай без сахара и кофе.

Придется полностью отказаться от продуктов, традиционно считающихся недиетическими: сахара, орехов и семечек, консервированных, маринованных и засоленных продуктов, мучных изделий и круп, жирного мяса, копченостей.

Мясо, рыбу и овощи можно отваривать, готовить на пару, тушить с небольшим добавлением масла и соли.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.