Интерактивный тест оценки рейтинга стресса

Все мы прекрасно знаем о том, что стрессы не проходят для нашего организма безрезультатно. Чем больше стрессов в нашей жизни, тем больше вероятность того, что в конце концов наше здоровье пошатнется. Но какова эта вероятность? Как ее оценить?

Интерактивный тест оценки рейтинга стрессаВо второй половине ХХ века специалисты Университета Вашингтона Томас Холмс и Ричард Раэ создали шкалу оценки вероятности развития заболевания в зависимости от пережитых человеком за год стрессогенных событий.

Данная шкала называется «стрессовый рейтинг» и оценивает вероятность развития, как психических недугов, например, тяжелого невроза, так и физических заболеваний, вплоть до возникновения злокачественных опухолей.

Ниже приведет интерактивный вариант теста на определения «стрессового рейтинга». Ответ «да» означает, что в течение последних 12 месяцев вы пережили в жизни данное событие. То, что случилось раньше, чем год назад, в расчет не принимается.

1. Смерть супруга (ребенка)



2. Развод



3. Смерть родственника (сестер-братьев, родителей)



4. Смерть близкого друга



5. Вступление в брак



6. Увольнение с работы



7. Переход на новую работу



8. Выход на пенсию



9. Финансовые потери (значительные)



10. Финансовая прибыль (значительная – удачная прибыль, выигрыш в лотерею)



11. Начало ребенком взрослой жизни (его уход из дома)



12. Ремонт в квартире



13. Конфликт с начальством



14. Диеты



15. Отпуск



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.