Как бросить курить? Опыт бывшего курильщика

Курение вредная и трудноизлечимая привычка. Тем не менее, многие пытаются бросить, но не могут найти подходящий метод. Расскажу о том, как у меня вышло побороть себя и бросить курить.

Как бросить курить? Опыт бывшего курильщикаПоставив себе задачу, я не брал в руки сигарету целый день. Но уже с утра по привычке зашел в магазин за пачкой, тогда подумал, что надо чем-то себя отвлечь. Купил простой шоколадный батончик, и мысли о курении немного притупились. На следующий день перед работой, купил жевательную резинку, и старался не думать о том, что это не то, что я хочу. Постепенно начал чувствовать себя комфортнее, тяга к курению ослабла, и вовсе пропала.

Думаю, все дело в том, как человек себя настраивает, не нужно думать что, мол, начну новую жизнь с понедельника, она начнется только после решительных действий. Сначала моего опыта мне было тяжко не делать того, к чему привыкал ежедневно. Зато потом есть возможность почувствовать, что преодолел себя. Это как вирус, если я видел человека с сигаретой, мне тоже хотелось курить. Но потом я понял, что желание курить в данном случае напоминает собой чувство ребенка, когда тебе хочется того, что есть у другого, а нету у тебя. Главное достигать поставленную цель, любыми методами.

Мой брат имел довольно сильную волю но, тем не менее, курил. Когда он увидел, что я бросил, тоже поставил перед собой эту цель. Но достиг он ее другим путем. Каждый раз, когда ему в голову приходила мысль о курении, он отжимался десять раз. Ему понадобилось даже меньше времени, нежели мне, чтобы привычка отстала.

Тогда он понял, что только зря тратил деньги на сигареты. Дополнительные же физические нагрузки только укрепили его тело и дух.

Мы начали бегать по утрам в парке, ходить в тренажерный зал. Девушки стали больше обращать на нас внимания, самооценка повысилась. Полгода назад я и не думал, что можно измениться и не поверил бы, пока не попробовал сам.

Автор статьи – копирайтер Кузьменко Алексей.

Читайте далее:

Бросить курить поможет обычный сыр

Как бросить курить? Фитосигареты

Продукты, которые помогают бросить курить

Комментарии

  • Вот так реально можно бросить курить. Проверено на личном опыте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.