Появление сосудистых звездочек на ногах – это верный признак варикоза. Как правило, варикозное расширение вен развивается у людей с генетической предрасположенностью, или же проводящих слишком много времени на ногах и подвергающих свои ноги непомерно высокой физической нагрузке. Другой фактор риска – это избыточный вес,
неумеренное употребление спиртных напитков и табака, гормональные сбои в организме (например, при беременности или климаксе), бесконтрольный прием гормональных средств и т.д.
Все самые эффективные методики борьбы с разрастанием сосудистых звездочек сводятся к непосредственному укреплению венозных стенок. Это достигается физическими нагрузками и специальными водными процедурами. Для закрепления достигнутого эффекта рекомендуется компрессионное белье и правильно подобранная одежда.
Поскольку больше всего вреда ногам причиняет длительное сидение и стояние, необходимо стараться регулярно разминать отекшие конечности. Сделать это несложно: просто переступайте с ноги на ногу или аккуратно приподнимайтесь на носках. Также рекомендуется перестать сидеть неподвижно слишком долго – вставайте из-за компьютера хотя бы каждые 40 – 50 минут. В течение всего рабочего дня хотя бы один раз принимайте горизонтальное положение на 10 – 15 минут, а под вытянутые ноги подкладывайте жесткую подушку или валик. Это поможет вам устранить застойные явления в венах. Этой же цели прекрасно может сослужить езда на велосипеде, регулярные занятия танцами и фитнесом.
Водные процедуры тоже дают хороший эффект при борьбе с варикозом. Главное, использовать для этого прохладную воду. Прекрасной профилактикой для варикоза является контрастный душ. Также для облегчения боли и тяжести в ногах можно пользоваться специальными лечебными кремами и мазями. Однако возлагать борьбу с варикозом на одни только косметические средства все же не стоит.
Восстановлению клеток сосудов прекрасно способствует специальная диета, основанная на высоком содержании витамина P и E. Ешьте черную и красную смородину, говяжью печень, морскую рыбу, капусту, листовой салат, орехи, шпинат и пейте зеленый чай.
Внимательно выбирайте одежду и избегайте вещи с тугими резинками. В приоритете у вас должны быть натуральные ткани, свободный покрой одежды и обувь с небольшим устойчивым каблуком.
