Как побороть синдром хронической усталости методами народной и традиционной восточной медицины?

В условиях современной жизни человеческий организм работает на пределе своих возможностей. Порой люди бывают неприятно удивлены, что их тело отказывается работать в режиме постоянного стресса. ягодыПри этом постоянная усталость и апатия всегда наваливаются внезапно. В традиционной медицине это состояние носит название синдрома хронической усталости, или СХУ.

Бороться с синдромом хронической усталости можно при помощи кофе или энергетическими напитками, а также фармакологическими методами. Однако и тот, и другой подход чреват неблагоприятными последствиями для организма. Что же делать?

Лечение синдрома хронической усталости методами народной медицины

Снять симптомы хронической усталости поможет китайский лимонник. Чай из этой чудо-травки обладает свойством избавлять от усталости, сохранять ясный ум и бодрость. Пить такой чай нужно по утрам и ни в коем случае не вечером во второй половине дня. В противном случае возможно возникновение бессонницы.

Заваривать лимонник надо из расчёта чайная ложка измельчённой травы на стакан кипятка. Напиток нужно настоять в течение тридцати минут.

Лечение синдрома хронической усталости методами традиционной восточной медицины

В странах Юго-Восточной Азии для лечения хронической усталости применяется массаж. Техника такого массажа проста и выполнить его можно даже самостоятельно

Для исполнения массажа необходимо сесть, приняв удобное положение, и расположить согнутые в локтях руки так, что бы четыре сведённых вместе пальца лежали на 7-8 см выше седьмого шейного позвонка (у основания черепа). Затем надавливающим движением переместить пальцы вниз до седьмого шейного позвонка. Повторить от десяти до двадцати раз.

Такой массаж полезен для работников умственного труда и для тех, кто в силу своей работы вынужден длительное время находиться в сидячем положении.

Желательно сочетание массажа с дыхательной гимнастикой. Тайские лекари рекомендуют сто восемь глубоких медленных вдохов и выдохов. Особенно эффективно проводить такую гимнастику на свежем воздухе и на рассвете.

В домашних условиях полезно сочетать дыхательную гимнастику с ароматерапией, используя масла апельсина, лимонграсса, жасмина.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.