Трудно себе представить, что худенькие и стройные гейши могли когда-то бороться с лишним весом. Но предлагаемая диета есть ни что иное, как изобретение грациозных японок.
Эту диету не считают «голодной», но она определенно потребует моральной готовности к скудному однообразному меню на протяжении пяти дней. Говорят, что за эту неполную неделю, можно лишиться до семи килограммов лишнего жира.
К диете гейш следует подготовиться заранее, чтоб не напрягать организм шоковой терапией нещедрого меню. Иначе уже на второй-третий день ваш желудок может категорически требовать пищи, которую вы потребляли ранее.
Содержание
Подготовка к диете гейш
Перед первым днем диеты желательно есть низкокалорийную пищу, овощи в запеченном или отварном виде, легкие супы на основе второго бульона. Можно побаловать себя салатом, заправленным только лимонным соком. Постараться не добавлять в дневной, а особенно вечерний рацион, соль. Такие же простые правила придется соблюсти по завершению диеты. Повторить сброс лишнего веса можно уже через пару недель. Если все сделаете правильно, за один такой курс можно получить в подарок минус семь килограммов.
Суть диеты гейш
На самом деле, похудение будет приятным бонусом к шикарной очистке организма за счет одного из главных компонентов диеты гейш – коричневого риса, неочищенного и не пропаренного.
В данном виде риса содержание клетчатки велико настолько, что кроме лишней жидкости, из организма ретируются побежденные токсины и вредоносные бактерии, заполняющие желудочно-кишечный тракт. Зато популяция молочнокислых бактерий придет в норму.
И как ни странно, именно вредные вещества и образуют в организме залежи сала. Вот почему важно подготовить себя к этой диете и соблюдать несложные правила по ее окончанию.
К тому же употребление теплого молока во время курса, не будет вызывать у вас агрессию, раздражительность и беспричинные слезы. Молоко успокаивает нервную систему, так что нервно закусывать свою печаль ногтями, на этот раз не получится.
Меню диеты гейш
Каждый из этих пяти дней, вам придется пользоваться только этим списком продуктов по определенной схеме. Завтрак должен включать в себя зеленый чай без сахара (лучше с жасмином) и нежирное молоко. Поллитра – это общее количество упомянутой жидкости, которое вы можете себе позволить утром. В обед опять кружка теплого молока и тарелка коричневого риса, приготовленного без соли. В ужин позволяется рис, зеленый чай и стакан молока.
