Многие из нас тихими зимними вечерами мечтают о теплых странах, купании в ласковом море, беззаботном отдыхе на пляже под лучами палящего солнца. Такой отдых способствует расслаблению тела, улучшению состояния всех систем организма, повышению настроения и жизненного тонуса. 
К тому же кожа приобретает соблазнительный коричневый оттенок, что, бесспорно, делает человека привлекательнее для окружающих и дарит ему чувство удовлетворенности жизнью.
Однако, наслаждаясь морем, солнцем, песком и общением с друзьями или любимыми, мы забываем обо всем на свете, в том числе и солнцезащитные средства . Расплатой за такую беспечность нередко является термический ожог кожи.
Обожженная кожа становится светло-красного цвета, у пострадавшего поднимается температура, его начинает сильно беспокоить зуд по всему телу. Затем кожа начинает шелушиться и сходить клочьями.
Солнечный ожог кожи – состояние мало приятное, но все же это одно из наиболее явных последствий негативного влияния ультрафиолетового излучения. Помимо ожоговых явлений, под палящим солнцем кожа быстро высыхает, покрывается пигментными пятнами, стареет и приобретает нелицеприятный вид.
Чтобы отдых на солнце и свежем воздухе приносил только радость и здоровье, необходимо соблюдать ряд простых правил.
Правила пребывания на солнце
1. Пить много воды. Это способствует сохранению нормального уровня увлажненности кожи.
2. В особенно жаркую погоду необходимо носить одежду из натуральных легких тканей. Пляжная шляпка или кепка с козырьком не только добавляет шарм и подчеркивает вашу индивидуальность, но и предотвращает тепловой удар.
3. Офтальмологи рекомендуют в яркий солнечный день носить солнцезащитные очки, которые оберегают роговицу глаз от пагубного влияния ультрафиолета.
4. Обязательно необходимо использовать солнцезащитные средства, тщательно подобранные в соответствии с типом кожи. К таким средствам относятся лосьоны и кремы, предотвращающие ожог кожи и другие последствия ультрафиолетового воздействия.
Критерием выбора солнцезащитного крема является его коэффициент защиты от солнца, так называемый солнцезащитный фактор или SPF. Обгореть можно и при неправильно подобранном креме, и при его не соответствующем использовании.
[tip]Чтобы определить, сколько времени крем позволит безопасно находиться на солнце, необходимо число SPF умножить на предполагаемое время пребывания на солнце до момента кожного ожога конкретного человека без крема.[/tip]Зачастую производители дают подробные рекомендацию по подбору наиболее подходящей именно вам продукции.
Но в использовании лосьонов и кремов для загара есть свои маленькие хитрости.
Как правильно применять крем и лосьон для загара
1. Людям с жирной кожей рекомендуется использовать средства без содержания масла, обычно они помечаются как oil free.
2. Солнцезащитный крем рекомендуется наносить в помещении за 20 минут до выхода на улицу.
3. Флакон с кремом или лосьоном необходимо встряхивать перед использованием.
4. Средства следует наносить только на сухую чистую кожу ровным умеренно густым слоем. Наносить средство защиты необходимо регулярно в течение дня.
5. Следует помнить, что многие лекарственные средства могут спровоцировать повышенную чувствительность кожи и слизистых оболочек организма к действию ультрафиолетового излучения. Таким побочным действием обладают многие антибиотики и противозачаточные средства.
6. Обязательно помечайте на флаконе, когда он был открыт. По истечению шести месяцев с момента использования, крем необходимо выбросить.
Больше проводите времени на свежем воздухе в дневное время! Будьте бдительны и здоровы!
