Как правильно загорать?

Многие из нас тихими зимними вечерами мечтают о теплых странах, купании в ласковом море, беззаботном отдыхе на пляже под лучами палящего солнца. Такой отдых способствует расслаблению тела, улучшению состояния всех систем организма, повышению настроения и жизненного тонуса. Как правильно загорать? К тому же кожа приобретает соблазнительный коричневый оттенок, что, бесспорно, делает человека привлекательнее для окружающих и дарит ему чувство удовлетворенности жизнью.

Однако, наслаждаясь морем, солнцем, песком и общением с друзьями или любимыми, мы забываем обо всем на свете, в том числе и солнцезащитные средства . Расплатой за такую беспечность нередко является термический ожог кожи.

Обожженная кожа становится светло-красного цвета, у пострадавшего поднимается температура, его начинает сильно беспокоить зуд по всему телу. Затем кожа начинает шелушиться и сходить клочьями.
Солнечный ожог кожи – состояние мало приятное, но все же это одно из наиболее явных последствий негативного влияния ультрафиолетового излучения. Помимо ожоговых явлений, под палящим солнцем кожа быстро высыхает, покрывается пигментными пятнами, стареет и приобретает нелицеприятный вид.

Чтобы отдых на солнце и свежем воздухе приносил только радость и здоровье, необходимо соблюдать ряд простых правил.

Правила пребывания на солнце

1. Пить много воды. Это способствует сохранению нормального уровня увлажненности кожи.

2. В особенно жаркую погоду необходимо носить одежду из натуральных легких тканей. Пляжная шляпка или кепка с козырьком не только добавляет шарм и подчеркивает вашу индивидуальность, но и предотвращает тепловой удар.

3. Офтальмологи рекомендуют в яркий солнечный день носить солнцезащитные очки, которые оберегают роговицу глаз от пагубного влияния ультрафиолета.

4. Обязательно необходимо использовать солнцезащитные средства, тщательно подобранные в соответствии с типом кожи. К таким средствам относятся лосьоны и кремы, предотвращающие ожог кожи и другие последствия ультрафиолетового воздействия.

Критерием выбора солнцезащитного крема является его коэффициент защиты от солнца, так называемый солнцезащитный фактор или SPF. Обгореть можно и при неправильно подобранном креме, и при его не соответствующем использовании.

Чтобы определить, сколько времени крем позволит безопасно находиться на солнце, необходимо число SPF умножить на предполагаемое время пребывания на солнце до момента кожного ожога конкретного человека без крема.

Зачастую производители дают подробные рекомендацию по подбору наиболее подходящей именно вам продукции.

Но в использовании лосьонов и кремов для загара есть свои маленькие хитрости.

Как правильно применять крем и лосьон для загара

1. Людям с жирной кожей рекомендуется использовать средства без содержания масла, обычно они помечаются как oil free.

2. Солнцезащитный крем рекомендуется наносить в помещении за 20 минут до выхода на улицу.

3. Флакон с кремом или лосьоном необходимо встряхивать перед использованием.

4. Средства следует наносить только на сухую чистую кожу ровным умеренно густым слоем. Наносить средство защиты необходимо регулярно в течение дня.

5. Следует помнить, что многие лекарственные средства могут спровоцировать повышенную чувствительность кожи и слизистых оболочек организма к действию ультрафиолетового излучения. Таким побочным действием обладают многие антибиотики и противозачаточные средства.

6. Обязательно помечайте на флаконе, когда он был открыт. По истечению шести месяцев с момента использования, крем необходимо выбросить.

Больше проводите времени на свежем воздухе в дневное время! Будьте бдительны и здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.