Иногда после прогулки в морозный день возникают неприятности в виде высыпания на кистях рук, лице, бедрах или икрах. Кожа в пораженных местах может шелушиться и трескаться. Порой наблюдаются отеки или даже проявления, напоминающие астму. Так проявляется аллергическая реакция на холод.
Проявления аллергии можно уменьшить. Все, что для этого необходимо, — это выполнять несколько простых правил.
Десять правил защиты от мороза
• Одежда должна быть свободной, натуральной и обязательно спокойных тонов. Шерсть или синтетика уже сами способны спровоцировать неприятные ощущения, от них лучше отказаться. Светлые тона успокаивают нашу нервную систему, уменьшая болезненные ощущения.
• Из рациона лучше всего исключить продукты, провоцирующие аллергические реакции (ананасы, шоколад, клубнику, цитрусовые, мед, рыбу, яйца, копчености, пряности, какао, кофе). Может помочь щадящая яблочно-кефирная диета (до полутора литров кефира и десяти яблок в течение одного — двух дней).
• Пораженные места регулярно протирайте соком алоэ или ненасыщенным раствором (1 ч.л. на стакан воды) питьевой соды. После этого их нужно припудрить обычным кукурузным крахмалом. Это позволяет уменьшить сыпь и зуд.
• Прохладный воздух (20-22?С) успокоит раздраженную кожу. Старайтесь не перегреваться.
• Перед выходом на незащищенные участки кожи нанесите жирный крем. Обеспечьте постепенный перепад температур: сначала в одежде постойте под форточкой, затем привыкните к холоду в подъезде.
• Дышите носом через шарф.
• Увлажняйте воздух в помещении. Для этого заведите аквариум или цветы, используйте разбрызгиватель – пульверизатор или увлажнитель. Пользуйтесь дома увлажняющим кремом, при его отсутствии – растительным маслом или детским кремом.
• Откажитесь от бассейна и частых водных процедур. Вода и мыло пересушивают кожу. Мойтесь негорячей водой один раз в день. После душа слегка промокнитесь и на влажное тело нанесите кукурузное масло или увлажняющий крем.
• Травяной настой, помогающий при этой проблеме: равные части листьев мелиссы, шишек хмеля и корня валерианы смешивают. Стаканом кипятка заливают одну столовую ложку смеси и настаивают полчаса. Выпивают равными дозами за 3-4 приема в день.
• Начните закаливаться летом. Сначала обливаем ступни, переходим к обтиранию, затем – обливанию всего тела. Начинаем с теплой (около 36 -38 ?С), через неделю снижаем температуру на градус, еще через три – снова на градус. При возникновении аллергической реакции поднимаем температуру на градус, чтобы через неделю снова снизить. Хорошо растираемся.
Группы риска
Развитие аллергической реакции на мороз угрожает людям:
— с наследственной склонностью;
— с хроническими заболеваниями (тонзиллит, гайморит, кариес, холецистит и др.)
— страдающим авитаминозом;
— страдающим депрессиями, нервными срывами и недосыпанием.
Кроме того, беречься от охлаждения стоит людям после черепно-мозговой травмы, женщинам с гормональными расстройствами и людям в преклонном возрасте.
Это заболевание чревато различными осложнениями, поэтому обращение к аллергологу поможет не только избавиться от неприятных проявлений, но и сберечь здоровье.
