Как вывести холестерин с помощью овощей и фруктов?

У подавляющего большинства людей слово «холестерин» почему-то ассоциируется исключительно с чем-то негативным и крайне вредным для жизнедеятельности. Как вывести холестерин с помощью овощей и фруктов?Но на самом деле, в небольших количествах, он является полезным, и даже незаменимым органическим заменителем для человека. Он отвечает за правильную выработку всевозможных гормонов (как обычных, так и половых) и играет очень важную роль для поддержания мозговой активности.

Но если человек страдает зависимостью от сигарет, алкоголя или испытывает проблемы с избыточным весом или неправильным питанием, то обычно холестерин имеет свойство стремительно накапливаться в организме, что зачастую приводит к не самым приятным последствиям.

Вывести ненужный холестерин довольно просто. Для этого нужно лишь желание и терпение, ведь продукты, которые помогут вам справиться с этой неприятностью, обычно доступны абсолютно всем.

Один из самых эффективных, но при этом простых способов, – это ежедневный прием в пищу бобов. Пектин, который содержится в химическом составе семян, обхватывает пагубные клетки холестерина, и в кротчайшие сроки выводит их из организма. Ежедневное употребление вареных бобов в количестве 1,5 чашки, способно снизить уровень холестерина на целых 20%!

Пектином насыщены не только бобы, но и фрукты с овощами, старайтесь увеличить в своем рационе количество съедаемых морковок, апельсинов, яблок, грейпфрутов.

Не стоит так же забывать и про чеснок. Ведь помимо замечательной профилактики от простуды, он еще и великолепно справляется с задачей понижения холестерина до допустимого уровня. Регулярное употребление чеснока, способствует укреплению иммунитета и повышению общего тонуса вашего организма, так что не забывайте про него даже тогда, когда полностью решите проблему с повышенным холестерином. Но очень важным фактором является то, что при любом стороннем воздействии, например при термической обработке, чеснок утрачивает все свои благоприятные свойства. Поэтому если вы не переносите его запаха, то лучше не мучиться с попытками сделать его пригодным для себя, и найти альтернативу.

Чрезмерное употребление кофе так же очень сильно способствует повышению холестерина. Постарайтесь отказаться от этого бодрящего напитка, заменив его, например на чай.

Статья размещена при поддержке сайта phleboscience.ru, на котором рассказано о том, каково должно быть своевременное лечение недостаточности венозной. Сайт принадлежит флебологической службе национального медико-хирургического центра им. Н.И.Пирогова, так что, вы можете полностью доверять полученной там информации.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.