Овуляция — это один из обязательных этапов менструального цикла, который заключается в выходе из фолликула яичника яйцеклетки, зрелой и готовой к оплодотворению. Признаками овуляции могут быть недолговременные тянущие, повторяющиеся боли внизу живота, повышение базальной температуры тела, увеличение слизистых 
выделений (но никаких темных выделений после месячных быть не должно). Многие женщины не обращают внимания на такие моменты, иные испытывают в этот период лишь легкий дискомфорт или же наоборот наблюдают подъем активности, повышенное половое влечение. И только у некоторых дам, может серьезно ухудшаться самочувствие при овуляции.
Симптомы тяжелой овуляции могут проявляться по-разному.
Возможны болезненные ощущения, которые располагаются с правой или левой стороны области живота, в зависимости от того, где созрела яйцеклетка. Иногда боль распространяется и в поясничную зону.
Значительно усиливается кровоснабжение молочных желез, происходит набухание груди, вследствие чего повышается ее чувствительность, появляется болезненность.
Психическими симптомами изменения самочувствия при овуляции выступают эмоциональные всплески, частые смены настроения, вплоть до истерик и нервных срывов. Часто появляется бессонница. Страдает вегетативная нервная система, в результате чего учащается сердцебиение, возникают головокружения, наблюдается быстрое общее утомление. У многих женщин может отмечаться субфебрилитет.
Часть женщин может испытывать тошноту, изредка позывы к рвоте. Иногда отмечается вздутие живота, тяжесть в эпигастральной области. Также могут беспокоить отеки.
В основном перечисленные проявления овуляции связаны с естественным изменением уровня гормонов. И только в отдельных случаях при тяжелых симптомах, когда состояние женщины значительно ухудшается, стоит обратиться к врачу, который проведет всестороннее обследование женщины и назначит адекватное лечение.
Чтобы облегчить самочувствие при овуляции, прежде всего, необходимо, уменьшить физическую, а главное, психическую, нагрузку. Больше гулять, но не изнурять себя фитнесом.
Устранить спазмы в нижней области живота, головную боль, болезненность груди лучше всего смогут обезболивающие препараты.
Снизить нервную возбудимость, снять стресс, тревожность и повышенную раздражительность помогут гомеопатические и седативные средства, витаминно-минеральные комплексы, позитивные эмоции, отдых, ароматерапия, контрастный душ или массаж.
[note]Материал подготовлен при поддержке сайта http://askona.ua/matrasy/bespruzhinnyi/, на котором вы можете купить беспружинный матрас. Предложение интересно для жителей Киева. С полным каталогом предложений вы можете ознакомиться по адресу askona.ua.[/note]
