Лечение туннельного синдрома лучезапястного сустава народными методами

Лечение туннельного синдрома лучезапястного сустава народными методамиТуннельный синдром лучезапястного сустава представляет собой одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Если раньше от данной болезни часто страдали женщины, с силой выжимающие белье, то сегодня данное заболевание в основном поражает работников умственного труда, много часов в день работающих за компьютером и перенапрягающих мышцы запястья, управляя мышкой и печатая.

Туннельный синдром – это сдавливание нерва в нервном канале перенапряженными мышцами. Симптомами туннельного синдрома лучезапястного сустава являются не только онемение и ощущение беганья по кисти мурашек, но и достаточно сильные боли, особенно в ночные часы.

Народное лечение туннельного синдрома обязательно включает в себя выполнение определенного комплекса физических упражнений. Надо отметить, что приведенные ниже упражнения подходят, как для профилактики туннельного синдрома лучезапястного сустава, так и для его лечения.

[column width='48%' spacing='4%'][adsense][/column]

1. С силой сжимать и резко разжимать кулак. Выполнять не меньше, чем десять раз подряд.

2. Сжать кулак и вращать им по и против часовой стрелки. Делать не менее минуты.

3. Сжать кулак, а большой палец поднять. Вращать пальцем по часовой стрелке. Затем против часовой стрелки. Делать не менее 30 секунд.

4. Перед грудью сцепить пальцы в замок и сильно давить ладонями друг на друга. Затем полностью расслаблять кисти рук. Делать упражнение не менее минуты.

5. Растопырьте пальцы одной руки и с силой давите на них (со стороны ладони) пальцами второй руки так, чтобы пальцы отклонялись назад.

6. Встряхивать (интенсивно) кистями рук. Делать регулярно в процессе работы на компьютере.

Чтобы настоящий комплекс упражнений мог принести пользу, его надо выполнять не реже, чем два раза в сутки. Лучше три-четыре раза.

При сильных болях необходимо применять ортез на лучезапястный сустав. Если имеет место сильный отек в месте поражение, то необходимо употреблять лекарственные чаи, обладающие мочегонным эффектом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.