Еще не так давно загар считался отличительной чертой низших слоев общества, и люди состоятельные и благородные старались всеми силами его избегать. В ХХ веке ситуация кардинальным образом изменилась, и покрыть себя загаром, как можно более темного оттенка, стали стремиться мужчины, женщины и дети от мала до 
велика.
Однако в начале двадцать первого столетия стало ясно, что чрезмерное пребывание на солнце грозит развитием раковых заболеваний, прежде всего, рака кожи. И напугавшиеся граждане стали вновь прятать себя от солнечных лучей.
С одной стороны, такое осторожное поведение действительно помогло снизить количество случаев меланомы, так как чрезмерно длительное пребывание человека под ультрафиолетовыми лучами на самом деле ведет к ее развитию. Но зато с другой стороны получилось так, что люди все больше и больше начали страдать от недостатка витамина D, который вырабатывается организмом человека как раз под влиянием солнечных лучей и крайне полезен для всех систем.
Витамин D положительно влияет на работу иммунной, сердечно-сосудистой, выделительной систем торганизма. Он необходим для поддержания надлежащей прочности костей и зубов, для укрепления мышц, упругости кожи.
Но основная ирония не в этом.
[box type=»warning» ]Очень важно понимать, что если вы избегаете бывать на солнце, избегаете загорать, опасаясь возникновения у вас рака кожи, вы лишаете себя одной из самых важных естественных защит от рака – витамина D.[/box]Витамин D способен предотвращать возникновение онкологических новообразований, в число которых входит и меланома, сразу несколькими способами:
— ускорением самоликвидации мутировавших клеток, которые, если им будет позволено размножаться, приведут к развитию рака;
— ускорением полной дифференцировки новых клеток (известно, что раковые клетки – это всегда клетки слабо дифференцированные);
— уменьшением скорости распространения уже имеющихся в организме перерожденных раковых клеток;
— уменьшением скорости роста кровеносных сосудов в области онкологической опухоли, если таковая уже имеет место быть.
Конечно, не стоит переходить грань разумного, и думать, что загар и витамин D – это средство от растяжек для беременных, средства борьбы с раком и лекарство для скорейшего срастания перелома. Загорать надо осторожно и с умом. Но помнить,
[box type=»error» ]не загорать вовсе также вредно, с точки зрения возможности возникновения рака, как и загорать до волдырей.[/box]
