Моральная подготовка к родам

Роды, вне всякого сомнения, являются одним из ключевых моментов жизни каждой женщины.Моральная подготовка к родам Столь ответственное событие требует не менее тщательной подготовки, в том числе – моральной.

О чем должна помнить каждая будущая мать? В первую очередь отметим: несмотря на то, что выработанные веками защитные механизмы организма женщины сами подготавливают его к родам, многие детали этого процесса будут зависеть именно от настроя женщины. Как правило, окончание срока беременности рождает в сознании женщины страх – чувство неизвестности, ореол мучений и боли, которыми во все времена были окутаны роды. Но является ли страх хорошим спутником столь радостного событие, как рождение долгожданного ребенка?

Для начала вам предстоит основательно поработать над своим психоэмоциональным состоянием. Давно известно, что положительные эмоции – предвкушение радости, приятное волнение – способствуют улучшению даже физиологических показателей организма. Стресс же является «пусковым механизмом» большинства известных на сегодняшний день психосоматических расстройств. Настройтесь на положительную волну: расслабьтесь, смените страх перед предстоящими родами радостным ожиданием появления на свет малыша, обретете уверенность в себе.

Кроме того, тщательно разработайте список того, что необходимо взять в роддом, чтобы вас не беспокоили бытовые трудности.

На первый взгляд, правила для подготовки к родам могут показаться надуманными, однако их рациональное зерно обнаруживается при первом же ближайшем рассмотрении, страх, сопровождаемый криками, резкими движениями провоцирует чрезмерное напряжение мышц стенок матки. Схватки длятся дольше; а сами роды становятся болезненными и сопровождаются малоприятными для женщины разрывами. В свою очередь, нарастание болевых ощущений влечет за собой ощущение еще большего страха. Получается замкнутый круг.

Если вы хотите, чтобы роды оставили в Ввашей памяти исключительно светлые воспоминания, уделите максимум времени моральной подготовке к ним. Попробуйте пройти специально разработанную технологию подготовки к этому событию. Она позволит Вам не только подробно узнать, как будет меняться ваш организм в течение беременности, но и объяснит, с какой целью в нем будет происходить тот или иной процесс. Осознание физиологической природы явления притупляет страх перед ним и позволяет Вам создать оптимальные условия для того, чтобы справиться с ним с легкостью. Физическая же подготовка, прекрасно дополнит психологическую, научив женщину технике правильного дыхания, способствующего раскрытию шейки матки и облегчению процесса родов; а также открывающего перед женщиной возможность значительно уменьшить боль и контролировать её. Специальные упражнения – снизить нагрузку на позвоночник и кости таза.

Перед началом записи на подготовительные курсы, соберите максимум информации об организаторах и поинтересуйтесь наличием у них лицензий на осуществляемый вид деятельности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.