Наше здоровье – в наших руках

Чем лечить болезнь, многим лучше ее предотвратить. Профилактика — залог здоровья, для того, чтобы хорошо себя чувствовать, достаточно подумать о своем самочувствии заранее.

бросить куритьВ профилактике и лечении болезней современная медицина достигла невиданных высот. Конечно, это не может ни радовать. Таблетки и антибиотики помогают нам быстро «встать на ноги», что чрезвычайно важно: болеть просто некогда, особенно если речь идет о стремительном развитии карьеры или получении образования. Но есть и «обратная сторона медали».

Полагаясь на лекарства, мы позволяем себе много лишнего и вредного: переедаем, курим, употребляем алкоголь, жертвуем сном и физкультурой. Когда организм начинает «возмущаться», мы «успокаиваем» его дозой химии, и на время эта мера заглушает симптомы. Однако вечно так продолжаться не может. Настанет день – и лекарства перестанут оказывать сильное терапевтическое воздействие. Поэтому важно помнить уже сейчас: наше тело – не резиновое, и мы должны помогать ему, а не наоборот.

Что же мы можем сделать хорошего для своего собственного организма, чтобы он ответил нам взаимностью: прекрасным самочувствием, высокой работоспособностью, собранностью?

Необходимо перестать «засорять» свое тело вредными веществами, шлаками и токсинами. Желательно бросить курить, начать правильно питаться, отказаться от фаст-фуда, продуктов, в состав которых входят ГМО. Красители, стабилизаторы, насыщенные жиры, дым сигарет, недостаток физической активности – все это разрушает естественную защиту нашего организма, снижает сопротивляемость вредоносным бактериям. Получается, что мы играем как бы за две команды. Казалось бы, желаем себе и своему телу всего наилучшего, а на деле принимаем активнейшее участие в ускорении процесса старения и изношенности организма.

Возможно, ключом к решению этой проблемы станет изменение отношения к своему здоровью. Надо искренне любить свое тело, беречь его, ведь от общего состояния организма во многом зависят наши умственные способности, стрессоустойчивость, желание работать. Тело должно стать другом, нужды которого нельзя игнорировать. Важно уметь прислушиваться к посылаемым им сигналам, улавливать намеки.

Известны случаи, когда задолго до обнаружения болезни на медицинском обследовании организм давал понять, что что-то не в порядке, что необходимо принять меры. Общение с собственным телом – крайне полезный навык в сегодняшнее непростое время, когда множество факторов способны выбить нас из колеи. Желаем Вам выработать у себя этот навык, несмотря на то, что это может потребовать некоторых усилий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.