Основные негативные последствия жестких диет

Сегодня очень модно придерживаться разных диет. Однако соблюдение жестких диет грозит человеку ухудшением здоровья. Основные негативные последствия жестких диетПроявления этих ухудшений разнятся в зависимости от того, какие именно элементы исключают из питания. Так, тем, чей выбор – диета Дюкана не грозит недостаток белков, а тем, кто придерживается макаронной диеты, вряд ли стоит опасаться нехватки углеводов.

Ниже перечислены основные проблемы со здоровьем, которые возникают уже после недельного курса жестких диет. Именно так: происходят очень быстро. Если же диета длится дольше, то неприятности будут уже более серьезными.

Отказ от углеводов:

— снижение артериального давления и утомляемость;

— снижение когнитивных способностей, ухудшение памяти.

Отказ от жиров:

— разрушение зубов;

— воспалительные заболевания десен;

— повышение ломкости костей, увеличения риска возникновения переломов.

При резком сокращении количества пищи, «лечебном» голодании:

— развитие и обострение заболеваний ЖКТ (гастрита, панкреатита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистита и др).

При резком снижении количества жидкости:

— развития заболеваний почек.

При отказе от белков:

— возникновение отеков.

Абсолютно для всех жестких диет характерно развитие так называемой «диетической депрессии».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.