Какие побочные эффекты вызывает никотиновая кислота и как с ними справиться

 

капсула с ниациномДобавки с витамином РР (он же никотиновая кислота, он же ниацин) одобрены многочисленными исследовательскими организациями. Их часто прописывают для контроля уровня холестерина.

Тем не менее, многих люди отказываются принимать никотиновую кислоту, так как она вызывает у них побочный эффект – покраснение кожи.

Давайте разберемся более подробно в том, почему краснеют кожные покровы от никотиновой кислоты, насколько это опасно, и как свести покраснение до минимума.

Какие препараты вызывают побочные эффекты наиболее часто?

Ниациновое покраснение представляет собой самый обычный побочный эффект приема высоких доз ниациана. Оно неприятно, но неопасно.

Ниацин входит в группу витаминов В (он также известен как витамин В3), которые необходимы для получения организмом энергии из пищи. Однако как биодобавку этот витамин обычно используют для контроля за уровнем холестерина в крови.

Существует два основных вида добавок с никотиновой кислотой. Это добавки немедленного и пролонгированного действия.

Первые усваиваются очень быстро, вторые покрыты специальной оболочкой, поэтому активное соединение из них поступает в организм постепенно.

Ниациновое покраснение обычно вызывает первая группа средств.

Согласно данным официальной статистики, 50% людей, принимающих быстроусвояемые добавки с никотиновой кислотой, страдают от ниацинового покраснения. Согласно некоторым исследованиям, данный побочный эффект в той или иной степени имеет место у 100% принимающих витамин РР.

Как развивается покраснение?

Никотиновая кислота приводит к расширению капилляров. Это и вызывает покраснение кожных покровов, которое может сопровождаться жжением и зудом.

После приема быстродействующего БАДа симптомы ниацинового покраснения обычно возникают через 15-30 минут. Через час начинают стихать.

Типичные признаки высокой дозы никотиновой кислоты – это:

  • покраснение кожи, которое может быть чуть заметно, а может выглядеть, как сильный солнечный ожог;
  • жжение и зуд, часто крайне сильные и даже болезненные;
  • повышение температуры кожи в области покраснения (как при солнечном ожоге).

У большинства людей со временем развивается толерантность к высоким дозам никотиновой кислоты. И ниациновое покраснение если и возникает, то значительно слабее, чем это было после первых приемов препарата.

Насколько это опасно?

Неопасно. Тем не менее, для многих людей ниациновое покраснение является настолько пугающим и дискомфортным, что они отказываются от приема витамина. Приблизительно 20%тех, кому были прописаны добавки с витамином РР, не желают продолжать лечение, именно из-за покраснения кожи.

Как предотвратить возникновение побочного эффекта?

  1. Заменить препараты немедленного действия на «долгоиграющие». При приеме БАДов с постепенным высвобождением витамина, ниациновое покраснение возникает значительно реже. А если и возникает, то не такое яркое, как при приеме обычных добавок.
  2. Начинать прием никотиновой кислоты с малых доз. Обычная дозировка, которую приписывают взрослому человеку, составляет 2 г в сутки. Чтобы снизить вероятность развития покраснения и сделать его более мягким, начинать прием следует с 500 мг. Затем постепенно в течение 2-х месяцев довести дозу до 1 г. А затем уже, также постепенно, увеличить ее до 2 г в сутки.
  3. Принимать витамин во время еды.
  4. До приема препарата съедать яблоко. Пектин яблок несколько замедляет усвоение витамина РР.

Также помогает прием аспирина (325 мг) за 30 минут до витамина. Работают и антигистаминные средства, и нестероидные противовоспалительные препараты. Однако такие опасные, имеющие массу побочных эффектов, методы борьбы с безвредным покраснением нерациональны.

Какие еще существуют побочные эффекты?

Помимо ниацинового покраснения, прием высоких доз никотиновой кислоты может вызывать другие, намного более опасные, побочные эффекты. К счастью, они развиваются крайне редко. Однако знать о них необходимо.

Высокие дозы витамина РР могут приводить повреждению печени. Опасны они и для людей, имеющих язву желудка.

Также данный витамин категорически противопоказан беременным, так как приводит к дефектам развития плода.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.