Применение народных методов лечения плоскостопия

Бывает случаи, когда обувь стоптана с внутренней стороны и изношена. Такая ситуация приводит к тому, что ноги устают, когда приходится долго стоять или ходить.Применение народных методов лечения плоскостопия В скором времени из-за этого может образоваться плоскостопие.

Под плоскостопием понимается деформация сводов стопы, при которой происходит потеря ее рессорных функций. Во время ходьбы при плоскостопии стопа начинает переставать выполнять функцию пружины, что сопровождается сильной болью. Все это вполне может стать причиной быстрого утомления и тяжести в ногах.

Медики с полной уверенностью сообщают, что самым простым народным средством лечения будет являться специальная гимнастика, так называемая профилактика плоскостопия на ранней стадии. К тому же, у детей лечение плоскостопия вызывает меньше трудностей, чем аналогичная процедура, применимая к взрослым больным: детские кости гораздо лучше подвержены деформации. Вместе с тем, нужно следить за ногами: иначе могут появиться проблемы с сосудами, суставами и даже с позвоночником.

Для того чтобы ускорить процесс лечения плоскостопия, необходимо взять себе за правило выполнять каждый день следующие упражнения:

• лечь на спину, потом 60 раз разогнуть и согнуть стопы со средним темпом;

• в лежачем положении согнуть ноги в коленях и оторвать от пола пятки примерно 50 раз;

• разбросать по полу большое количество мелких вещей различной формы и постараться поднять их при помощи пальцев ног;

• уделять время поочередной ходьбе на носках, на внутренней и наружной стороне стопы;

• лечь на спину и сделать голеностопом примерно 50 круговых вращений.

Специальные ванночки для ног также помогут избавиться от плоскостопия. Это способствует снятию боли, расслаблению мышц, укреплению костей.

Лечебные ванночки приготовить достаточно легко:

• в горячей воде развести морскую или столовую соль (на 1 литр воды 1 ст. ложка соли) и подержать ноги таком в растворе 15 минут;

• залить 100 г мяты или шалфея двумя литрами кипятка, в течение получаса оставить настаиваться, а далее на 30 минут опустить ноги в настой;

• залить 5 литрами воды 1 кг состава коры дуба, прокипятить в течение 30 мин, остудить до комнатной температуры и подержать ноги 20 минут в получившемся отваре.

Все вышеназванные методы помогают укрепить ослабленные мышцы и связки, нормализовать кровообращение, предотвратить или минимизировать развитие деформации стопы, нередко даже полностью излечиться от плоскостопия. Однако данные методы могут помочь достичь нужного эффекта только на начальной стадии заболевания. При значительных деформациях стоп используют хирургическое вмешательство.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.