Как показывает терапевтическая практика, зачастую именно беременность является тем периодом в жизни женщин, когда варикоз впервые дает о себе знать. Причины этого могут быть разными, но самая основная – увеличение объема крови в организме и, как следствие, нарушение ее обратного оттока и возникновение застойных явлений в ногах.
Современный центр флебологии в Москве – медицинское учреждение, где эффективно излечивают любые заболевания венозной системы, в том числе, и во время беременности. Однако будущие матери многого могут добиться сами, своевременно приняв профилактические меры, предупреждающие развитие варикоза.
Другими причинами появления симптомов расширения вен являются появление избыточного веса (дополнительная нагрузка на сосуды нижних конечностей), быстрый рост объема матки (давление на сосуды малого таза и брюшной полости), изменение гормонального фона (потеря стенками сосудов тонуса и упругости).
Как утверждают сами флебологи, варикоз с наибольшей вероятностью разовьется у тех женщин, для которых их беременность – не первая, страдающих избыточным весом, ведущих сидячий образ жизни и работы. Кроме того, имеет значение и фактор наследственности. Если у матери и бабушки по материнской линии были подобные проблемы, велика вероятность того, что они возникнут у дочери и внучки.
Итак, что должна делать беременная, дабы избежать варикозного расширения вен? Ведь в период ожидания ребенка принимать медикаменты весьма нежелательно, и лечение варикоза в течение заветных девяти месяцев может быть осложнено многочисленными запретами гинекологов. Отсюда следует, что максимум усилий нужно направить на профилактику заболевания. Рекомендации будущим матерям следующие:
1) Вести активный образ жизни, где есть место ежедневным пешим прогулкам на свежем воздухе. Из спортивных занятий полезны плавание, аквааэробика, утренняя гимнастика, специальный курс йоги для беременных.
2) Наладить оптимальный режим питания, в основе которого – овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо, кисломолочные продукты, бобовые. Жажду утолять чистой водой. Не допускать запоров и нерегулярного стула.
3) Отказаться от горячих ванн, заменив их непродолжительным душем комфортной температуры с последующим контрастным обливанием (хорошо тренирует сосуды, повышает их тонус).
4) Избегать долго пребывания в сидячем и стоячем положении, почаще менять позу во время работы или выполнения домашних дел.
5) Отказаться от восковой и электрической эпиляции; для удаления волос использовать специальные кремы-депиляторы.
6) Носить удобную обувь на широком каблуке не выше 3-4 см. При появлении чувства усталости в ногах лечь, расположив конечности на подушке выше уровня головы.
Читайте далее о том, как правильно заниматься фитнесом при варикозном расширении вен.
