Практически все курильщики рано или поздно задумываются над тем, чтобы бросить курить. Причины для этого бывают абсолютно разные.
Во-первых, забота о своём здоровье, ведь курение ведёт к увяданию кожи, ухудшению состояния зубов, затруднению дыхания. К сожалению, это далеко не весь перечень тех последствий, которые влечет за собой табачная зависимость. Только сталкиваясь с ними «лицом к лицу», люди начинают думать о том, как бросить курить.
Во-вторых, никотиновая зависимость достаточно часто обходится курильщикам дорого, то есть значительно отражается на их бюджете. Существует ещё ряд причин, но они скорее являются производными.
Как же выбрать тот единственный способ бросить курить, если их сегодня великое множество: специальные сигареты, вызывающие отвращение к табаку, иглоукалывание, гипноз и даже медикаментозное вмешательство.
Решившись на такой серьёзный шаг, не стоит сразу искать легкий способ бросить курить, так как такового практически нет. Изначально курильщик должен для себя решить, почему он это делает. Должна быть конкретная цель. Вариант «просто хочу бросить» тоже подходит, главное чтобы желание было. После этого, уже можно подбирать способ — как бросить курить.
В случае если человек тянется за сигаретой в момент нервных напряжений или других эмоциональных всплесков, то необходима помощь врача. Чаще всего такие случаи, перерастают в глубокую зависимость. Курильщику будет составлен целый список процедур, включающий себя гипноз, приём успокаивающих медикаментов и дополнительные процедуры по усмотрению врача.
Есть такой вид курильщиков, как прагматики. Они курят, чтобы отдохнуть, посмотреть на дым от сигареты, поразмыслить. Курение для них скорее ритуал, чем надобность. Как бросить курить в таком случае? Тут поможет только самостоятельное решение бросить курить. Мнение и уговоры врачей, а также другие способы отвлечения от курения на таких людей не подействуют. Установка поддержания имиджа достаточно глубоко сидит у них в сознании, и только собственные выводы смогут что-то изменить.
Нет универсального способа, как бросить курить. Для каждого человека нужен индивидуальный подход. Единственное, что должно объединять желающих бросить курить это осознание своей цели и следование ей. Только в этом случае может быть достигнут положительный результат, причем в максимально короткие сроки.
