Шведская диета на 7 дней




Шведская диета на 7 дней – это прекрасная возможность похудеть быстро и без ущерба здоровью.

В современное время для похудения девушки предпочитают диеты, от которых теряешь большее Шведская диета на 7 днейколичество веса при коротком периоде времени, но не все они знают, что быстрая потеря веса негативно влияет на организм, вводит его в депрессию, приводит к сбоям половой функции, что очень нежелательно для будущих матерей. Поэтому предлагается более сбалансированная, здоровая диета – шведская диета га 7 дней.

Такая диета разработана шведскими диетологами. Пользоваться методикой можно длительное время. Благодаря ей за неделю сбрасывается примерно 2-3 килограмма в неделю, что не приводит в депрессивное состояние. Также шведская диета на 7 дней улучшает обмен веществ. Все это позволяет не чувствовать голод на протяжении всей диеты и не провоцирует срывы или объедания.

В рационе шведской диеты на 7 дней присутствуют гречка, молоко, овощи, фрукты, картошка, яйца, мясо, рыба. Три последних продукта желательно употреблять в небольшом количестве, так как в них большее количество белка. То есть получается, при шведской диете употребление белка стоит свести к минимуму.

Шведские диетологи рекомендуют налегать на овощи и фрукты. Продукты должны быть отваренными, а не жаренными.

Рассмотрим примерное меню диеты шведской диеты на 7 дней:

• На завтрак желательно съедать вареную гречку, запивая стаканом молока.

• На обед рекомендован салат, приготовленный из болгарского перца, помидоров и лука. К нему предлагается 100 грамм сыра. Запить можно чаем либо молоком.

• Ужинают салатом из 200 граммов отварной свеклы со сметаной, 3 вареными картофелинами и куском хлеба.

Как ясно из самого названия диеты, следовать шведской диете надо в течение 7 дней.

 

Похожие материалы
Похожие материалы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на рассылку и начинайте узнавать следующее:
Что можно есть, а что не надо? Как правильно заниматься фитнесом? Как исцелить себя силами природы при помощи самых простых продуктов питания?