Шведская диета на 7 дней – это прекрасная возможность похудеть быстро и без ущерба здоровью.
В современное время для похудения девушки предпочитают диеты, от которых теряешь большее 
количество веса при коротком периоде времени, но не все они знают, что быстрая потеря веса негативно влияет на организм, вводит его в депрессию, приводит к сбоям половой функции, что очень нежелательно для будущих матерей. Поэтому предлагается более сбалансированная, здоровая диета – шведская диета га 7 дней.
Такая диета разработана шведскими диетологами. Пользоваться методикой можно длительное время. Благодаря ей за неделю сбрасывается примерно 2-3 килограмма в неделю, что не приводит в депрессивное состояние. Также шведская диета на 7 дней улучшает обмен веществ. Все это позволяет не чувствовать голод на протяжении всей диеты и не провоцирует срывы или объедания.
В рационе шведской диеты на 7 дней присутствуют гречка, молоко, овощи, фрукты, картошка, яйца, мясо, рыба. Три последних продукта желательно употреблять в небольшом количестве, так как в них большее количество белка. То есть получается, при шведской диете употребление белка стоит свести к минимуму.
Шведские диетологи рекомендуют налегать на овощи и фрукты. Продукты должны быть отваренными, а не жаренными.
Рассмотрим примерное меню диеты шведской диеты на 7 дней:
• На завтрак желательно съедать вареную гречку, запивая стаканом молока.
• На обед рекомендован салат, приготовленный из болгарского перца, помидоров и лука. К нему предлагается 100 грамм сыра. Запить можно чаем либо молоком.
• Ужинают салатом из 200 граммов отварной свеклы со сметаной, 3 вареными картофелинами и куском хлеба.
Как ясно из самого названия диеты, следовать шведской диете надо в течение 7 дней.
