Сколько питьевой воды необходимо для здоровья?

Сколько нужно пить воды? По мнению врачей – много. Вообще человеку, живущему в жарком климате, надо примерно 3 литра воды в день, а в холодном – 1 – 1,5 литра. Человеку, активно занимающемуся спортом или физическим трудом, потребуется около 4 литров воды. Сколько питьевой воды необходимо для здоровья?Питьевая вода – это жизненная необходимость/ Вода нужна, как для утоления жажды, так и для нормального функционирования организма, в том числе и для правильного пищеварения.

Диетологам известно, что для нормально переваривания 100 грамм мяса требуется 80 мл воды, иначе не усвоятся аминокислоты белковой пищи. При употреблении жирной пищи воды необходимо куда как больше.

Многие знают, что такое ощущение тяжести в желудке и состояние сонливости после обильной трапезы… По мнению специалистов, дискомфорт можно предотвратить, просто выпив необходимое количество воды. Хорошо, если на работу доставляют питьевую воду. Достаточно протянуть руку, и можно пить сколько захочешь.

Теперь у вас есть достаточно воды для питья. Вопрос в следующем: как ее пить – до трапезы или после нее? Специалисты — физиологи рекомендуют выпивать стакан чистой питьевой воды до еды. Такой способ поможет поддержать кислотно-щелочной баланс, особенно, если вы едите такие продукты, как хлеб, сахар, мясо. Получается, именно недостаточное употребление воды мешает нормальному пищеварению, при этом вода берется из самого организма. В итоге клетки крови могут разрушаться, а кровь загустеть.

Ученые утверждают, что многих проблем со здоровьем можно избежать, если регулярно пить качественную питьевую воду. Поэтому доставка воды – единственно верный путь к здоровью. Родниковая вода «Белый колодец» — качественная вода от природы, гармоничная по физико-химическому составу и целебная.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.