Техника выполнения классического массажа стоп

Приступая к процедуре проведения массажа стоп, запомните основные правила и нюансы:

Техника выполнения классического массажа стоп— при проведении всех приемов массажа действия массажиста должны быть плавными, мягкими и ритмичными;

— не допустимо, чтобы клиент испытывал болевые ощущения и имел синяки после массажа;

— после проведения всех процедур массажа у клиента должны остаться ощущения расслабленности и комфорта, тепла и легкости массируемых стоп.

Классический массаж стоп имеет 3 этапа – вводный, основной и заключительный. Вводный этап включает в себя щадящие приемы, которые готовят стопы к основному этапу. Основной или функциональный включает все приемы выполняющие дифференцированные, целенаправленные и функциональные приемы. Заключительный этап способствует расслаблению.

Массаж стопы необходимо выполнять снизу вверх, по направлению к коленному суставу, не следует массажировать лимфатические сосуды.

Не рекомендуется применять крема и эмульсии, лучше всего для массажа подходит оливковое масло.

Теперь можно приступить к процедуре массажа

1. Сначала подложим подушку под стопу. Возьмем стопу с обеих сторон полусогнутыми ладонями, Начинаем быстрыми движениями растирать с боков вверх. Тем самым расслабляя мышцы стопы.

2. Прямолинейными и кругообразными движениями проводим поглаживание стопы от пальцев по подъему к середине голени.

3. Захватываем ладонью поочередно каждый палец стопы, слегка скользим по нему и аккуратно тянем вверх.

4. На передней поверхности стопы подушечками пальцев мягко надавливаем на кожу у основания пальцев, начиная круговыми движениями смещать кожу вверх, относительно нижних тканей.

5. Массируем каждый палец от основания к ногтю, обхватив и слегка сдавливая его снизу и сверху.

6. Затем такими же сдавливающими движениями жмем и массируем стопу с обеих сторон.

7. Положим ногу на пол и повернем стопу подошвенной стороной вверх.

8. Одну руку сожмем в кулак, другую положим на стопу сверху. Начинаем кулаком выполнять давящие движения по всей поверхности подошвы. Затем костяшками пальцев, растирая поверхность, двигаемся по направлению от пятки к пальцам.

9. Сдавливаем основание большого пальца со стороны подошвы, затем поочередно остальные пальцы с противоположной стороны.

10. Начиная от пятки, большим пальцем надавливаем на свод стопы и движемся к пальцам.

11. Заканчиваем массаж легкими расслабляющими поглаживаниями всей стопы, захватив обеими руками так, что одна движется по подошве вверх, другая по противоположной стороне вниз к пальцам.

12. Затем приступаем к массажу второй стопы и повторяем действия с 1-11 пункт.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.