Склонность к полноте имеет генетическую основу. У кого-то лишние жировые отложения формируются быстрее, у кого-то – медленнее. Места локализации излишков жира тоже отличаются. Кто-то больше всего мается с большим животом, а кому-то досаждают чрезмерно толстые ноги.
Очевидно, что раз люди по-разному толстеют, то и худеть они должны тоже по-разному. Так кто-то, для того чтобы сбросить вес, должен уделять значительное внимание физическим упражнениям, направленным на тренировку мышц пресса, или использовать велотренажеры, а кому-то просто достаточно отказаться от сладкого, и лишних килограммов не будет.
Если вы хотите понять, какой стратегии похудения надо придерживаться именно вам, пройдите тест «Худеем по фигуре», приведенный ниже.
P.S. Тест подходит только женщинам.
