Тест «Вы и ваша диета»

Один из самых сильных страхов современного человека, особенно женщин, — это страх перед лишним весом. Многие люди находят в себе силы для того, чтобы соблюдать все, что скажет врач.Интерактивный тест «Вы и ваша диета» В результате, садясь за стол, они начинают превращать каждый прием пищи в настоящую пытку. Им приходится считать калории в каждом съеденном или еще не съеденном куске.

Какой же характер должен быть у человека, для того чтобы добровольно обречь себя на эти муки?!

Лично вы готовы полюбить свои лишние килограммы, которые являются, по вашему мнению, неотъемлемой частью вас? Или предпочитаете страдать от стресса, вызванного постоянным чувством голода и самоограничением, но не проглотить лишнего куска? Для того чтобы во всем этом разобраться, нужно пройти приведенный ниже интерактивный тест, отвечая на каждый вопрос положительно или же отрицательно.

1. Входит ли в ваш ежедневный распорядок дня занятия зарядкой или прочими спортивными упражнениями?



2. При потреблении пищи вы всегда можете с точностью ответить, сколько в ней содержится калорий?



3. Прочитайте высказывание и ответьте на вопрос - описанный способ питания характерен для вас или нет? «Вы питаетесь в течение всего дня довольно часто, но эти приемы содержат малое количество еды. Общее число приемов пищи при этом достигает пяти- шести раз в день».



4. Входит ли в ваши ежедневные планы такой пункт как «взвешивание».



5. Если на предыдущий ответ был получен положительный ответ, то отвечаем на следующий вопрос. Вы всегда контролируете свой вес при помощи запоминания предыдущего веса на память или записываете на листке бумаги?



6. Всегда ли у вас дома в холодильнике есть диетические продукты?



7. Сможете ли вы удержаться в том случае, если не голодны, когда кто-то настойчиво уговаривает вас перекусить с ним за компанию?



8. Долго ли задерживаются у вас в доме купленные сладости, или вы съедаете их весьма быстро, практически сразу после прихода из магазина?



9. Найдете ли вы в себе силу отказаться от оставшейся на тарелке еды, если понимаете, что уже сыты?



10. Думаете ли хоть иногда о том, как было бы прекрасно съесть свое любимое блюдо?



11. Хорошо ли вы себя чувствуете при нынешнем режиме питания?



Материал подготовлен при участии официального сайта поликлиники http://p-profimed.ru/. Если вам нужна настоящая медицинская книжка, то вы можете обратиться в данное медицинское учреждение. В поликлинике «Профимед» вам оформят официальную медицинскую книжку и санитарную медицинскую книжку. Все подробности на сайте P-profimed.ru.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.