Топ-8 сортов сыра, которые помогают похудеть

Поддержать диету и избавиться от лишних килограмм помогут сыры. Но надо знать, какой сыр выбрать, ведь правильный выбор сыра Топ-8 сортов сыра, которые помогают похудеть– это как выбор врача – надо подходить к этому вопросу со всей серьезностью. Установлено, что сбросить лишние килограммы помогут следующие нежирные сорта сыра.

1. Тофу (или соевый сыр)

Жирность тофу равняется 1,5-4%. Соевый сыр богат высококачественными белками. По этой причине в любой диете им можно заменить любое мясо.

Диетологи со всего мира заявляют о целебных свойствах тофу из-за его способности снижать уровень вредного холестерина в крови. К тому же тофу, по их мнению, является самым идеальным диетическим продуктом (в 100 граммах этого сыра содержится всего лишь 90 калорий).

2. Гаудетте

Гаудетте — это вкусный сыр с низким содержанием жира (7%). Отличный выбор для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни. Гаудетте легко усваивается организмом, насыщая его достаточным количеством кальция.

3. Зернёный (либо домашний) творог

Диетологи рекомендуют использовать его даже при соблюдении самых строжайших диет. Ведь в 100 граммах зернённого творога содержится 85 калорий и 17 грамм легкоусвояемых белков.

4. Грюнландер (а также Viola Polar)

Сыры на основе йогурта — это настоящая находка для худеющих! Такие сыры содержат не более 5-10% жирности.

5. Чечил

Чечил представляет собой волокнистый рассольный сыр (напоминает сулугуни). Чечил также относится к категории низкокалорийных продуктов (жирность не более 10%).

6. Рикотта

Рикотта готовится из сыворотки и является неизменным компонентом классического итальянского завтрака. В ломтике рикотты вы обнаружите всего 49 калорий. Однако рикотта обладает высокой питательностью и внушительным составом микроэлементов и витаминов.

7. Фета (или лёгкая брынза)

Фета готовится из свежего козьего молока и является традиционным продуктом греческой кухни. В диете фету можно использовать как самостоятельный продукт питания, так и как добавку в овощные и фруктовые салаты.

8. Ольтермани (а также Arla)

Эти лёгкие сыры обладают нежным приятным вкусом свежего натурального молока. Они наилучшим образом разнообразят ваше диетическое меню.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.