Уже давно не нужно никого агитировать по поводу кормления грудью. Большая часть мамочек знает, насколько кормление грудью благотворно влияет на эмоциональное и физическое состояние малыша, его здоровье. Да и о пользе грудного вскармливания для матери говорилось не раз. 
Однако очень важным аспектом для сохранения здоровья во время лактации для женщины должна стать забота о себе.
Конечно, для своего малыша мама всегда будет оставаться самой красивой и лучшей в мире. Но вот сами мы часто не удовлетворены своей внешностью и состоянием после родов. Ногти становятся ломкими, лишние килограммы, набранные за беременность, не украшают. А особенно не радуют волосы, которых, кажется, стало выпадать в несколько раз больше, их структура поменялась, они быстро лоснятся.
Не стоит переживать, подобные явления носят временный характер и со стабилизацией гормонального фона исчезнут без следа. Но чтобы «проблемные волосы» не стали вашей головной болью, вот несколько советов по уходу за волосами для кормящих мам.
Правильное сбалансированное питание необходимо всем и в особенности женщинам, кормящим грудью. Наличие свежих и натуральных продуктов в рационе мамочки — это и есть правильное питание для волос. Если дела обстоят совсем плохо можно дополнительно употреблять специальные поливитаминные комплексы для кормящих мам, ведь организм женщины в этот период должен обеспечить питательными веществами не только себя, но и малыша.
Стресс, пережитый во время родов, оказал на организм женщины негативное воздействие, он ослабил и волосы. Поэтому очень важно укрепить их, помочь восстановить былую силу. Маски для волос из яичного желтка, ржаного хлеба, теплой молочной сыворотки делали еще наши бабушки, они питают волосы, придают им блеск и красоту.
Стоит приготовить также отвары для ополаскивания из лекарственных трав: крапива, корни лопуха и аира, восстанавливают корневые луковицы, препятствуют выпадению волос. Не стоит забывать и о пользе эфирных масел, втирание в корни волос масел жожоба, мускатного ореха, репейного масла благотворно скажется на их состоянии.
Для мытья головы необходимо использовать укрепляющие шампуни и, обязательно, бальзам-ополаскиватель, который сделает волосы мягче, послушнее, их будет легче расчесать. Поможет возобновить более интенсивный рост волос стрижка. К тому же, за короткими волосами легче ухаживать, а ведь молодой мамочке, иногда, так трудно выделить для себя лишнюю минуту. Но даже если нет желания сильно укорачивать волосы, немного «освежить» их все же стоит.
Многие кормящие женщины не красят волосы, боясь, что краска повлияет на малыша. Но ведь грудное вскармливание иногда продолжается и до 2-х лет, а выглядеть хорошо хочется всегда. Так вот, Международная Молочная Лига провела исследования, в ходе которых выяснилось, что ни средства для химической завивки, ни краска для волос не оказывают вредного воздействия на ребёнка. Единственное, — стоит производить все эти процедуры в хорошо проветриваемых помещениях, а после посещения парикмахерской еще и погулять на свежем воздухе.
Кормящим мамам следует как можно чаще насыщать свой организм на прогулках кислородом и не забывать о головном уборе, палящее солнце и ветер вряд ли окажут пользу вашим волосам.
Для хорошего состояния волос не последнюю роль играет отсутствие переутомления и стрессов в жизни женщины, ее положительный настрой. Если кормящая мама находит время и для малыша, и для себя, родные ей помогают и поддерживают, то все проблемы связанные с волосами и кожей быстро исчезнут, а мамочка станет вновь красивой и неповторимой.
