Упражнения для уменьшения груди в домашних условиях

На самом деле не все так хорошо, как кажется. Большая грудь помимо плюсов имеет достаточно минусов. Она оказывает большую нагрузку на позвоночник,Упражнения для уменьшения груди в домашних условиях провоцирует сильные боли, также сказывается на работе сосудистой системы и сердца. В связи с этим могут быть частые головные боли и плохое самочувствие. Так как же уменьшить грудь? Грудь можно уменьшить либо в домашних условиях, либо подвергаясь ножам хирурга.

Маммопластика— пластическая операция на молочные железы, увеличение или уменьшение. Хирургическое вмешательство длится примерно от 1 до 3 часов, в зависимости от сложности. Под общей анестезией вы не почувствуете никаких неприятных ощущений. В первое время возможен небольшой оттек, тяжесть, также появление синяков. В течение двух первых недель снимают швы, постепенно проходят все недостатки. Избегать следует, физических нагрузок, 1 месяц со дня операции, так же нужно носить специальное белье. Окончательный эффект операции можно рассчитывать лишь через пол года.

Уменьшение груди в домашних условиях — физические упражнения. Саму грудь тренировать не имеет никакого значения, так как она не имеет мышц. Но попеременная нагрузка на область груди очень даже не помешает, это поднимет тонус груди и поспособствует выведению лишней жировой прослойки. Упражнения обязательно должны быть разнообразными, чтобы мышцы не успели привыкнуть.

1. Лежа на скамье спиной, взяв в руки гантели, разводим руки в стороны. Руки слегка согнуты в локтях. Делать 2-3 подхода по 15 раз.

2. Ложитесь на наклонную скамейку головой вниз, гантели перед собой. Разводим руки в стороны. Наклон скамейки должен быть 45 градусов. При выполнении кисти рук, опускайте ниже скамейки.

3. Руки с утяжелением за голову. Исходная позиция- лежа на скамье. Руки перед собой, слегка согнуты в локтях, гантели соединены. Опускаем гантели за голову.

4. Отжимание от пола. Упор лежа, руки немного шире плеч. Опускаемся до тех пор, пока грудь не коснется пола. Спинку держим ровно, животик втянут.

Каждое упражнение делаем по 2-3 подхода по 15 раз. Переусердствовать не стоит.

В сочетание с физическими упражнениями, необходим косметический уход, например в домашних условиях можно сделать массажное масло- 2 столовые ложки масла жожоба, одна чайная ложка масла виноградных косточек, пять капель розового эфирного масла. Массажными движениями втирать в область груди.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.