Новосибирский врач Константин Бутейко в 50-х годах прошлого века разработал свой собственный метод лечения различных заболеваний с помощью особой практики дыхания. Он разделяет дыхание человека на две группы: 
глубокое и поверхностное. Здоровый выносливый человек дышит легко, его дыхание почти не слышно. Нездоровый человек дышит глубоко и тяжело, в результате в его легких происходит альвеолярная гипервентиляция – превышение объема необходимой вентиляции легких. Вследствие этого из организма удаляется углекислота, что приводит к сужению бронхов, сосудов и к уменьшению притока крови к органам. Наступившее кислородное голодание провоцирует различные заболевания.
Но даже у здорового человека может углубляться дыхание под влиянием многих вредных факторов:
• Курение
• Длительный прием лекарств
• Плохая экология
• Отсутствие физической активности
• Переедание
• Сон в мягкой постели на спине
Факторы, облегчающие дыхание, в противовес вредным:
• Умеренное питание
• Разумные физические нагрузки
• Отсутствие стрессов
• Закаливание организма
• Духовное самосовершенствование
• Сон на твердой постели на животе
Доктор Бутейко со своими соратниками разработали уникальный метод исправления дыхания усилием воли. С его помощью возможно остановить приступ бронхиальной астмы без применения лекарств и даже практически прекратить приступы за короткое время. Метод Бутейко заключен в трех правилах, соблюдая которые можно научиться дышать легко, попутно оздоравливая свой организм.
• Правило первое – дышите только носом, пусть даже заложенным. Постепенно он расчистится.
• Правило второе – облегчайте дыхание, расслабляя все мышцы вашего тела
• Правило третье – не переусердствуйте в достижении легкости дыхания, чтобы с непривычки не ощутить недостаток кислорода. Стремитесь к тому, чтобы у вас отсутствовало желание надышаться полной грудью после занятия. Это и будет признак, что вы тренировались правильно.
Начиная с 1962 года в течение 20 лет ученые и медики провели более 30 исследований и официально подтвердили, что этот метод, являющийся по сути физиотерапией, эффективно помогает при лечении бронхиальной астмы и других заболеваний дыхательной системы. Самым важным аспектом дыхания по Бутейко является постоянное ограничение глубины дыхания, предотвращая гипервентиляцию легких. Дыхание должно быть легким сродни дыханию йогов.
