Учёные выяснили, что нехватка сна может сильно ухудшить работу иммунной системы. Исследования показали, что недостаток сна воздействует на организм также неблагоприятно, как стрессовые ситуации. Причиной физического стресса вследствие нехватки сна выступает вынужденное повышение содержания белых кровяных телец в крови.
В проведённых опытах исследователи устанавливали уровень содержания белых кровяных телец у двадцати полностью здоровых женщин и мужчин в тот период, как они испытывали недостаток сна и в нормальных условиях. В науке белые кровяные тельца названы лейкоцитами, обеспечивающими защиту организма от болезней, в том числе путем выработки антител. Однако есть и другие пути борьбы с инфекциями, всего существует пять разновидностей белых кровяных клеток.
Исследование влияния бессонницы на иммунитет проводили на гранулоцитах. Гранулоциты – это самый многочисленный вид белых кровяных телец, содержащихся в организме человека.
Сначала были собраны образцы крови в период нормального количества сна. После эти образцы сравнили с образцами, собранными после 30 часов бодрствования.
Результаты показали, что гранулоциты незамедлительно реагируют на стрессовое состояние организма, вызванное отсутствием сна, и стараются отразить неблагоприятное воздействие стресса на организм.
Тимоти Моргентхалер, доктор медицинских наук, эксперт клиники Майо разъяснил, почему сну отводится такое важное место в противостоянии болезням. Всё дело в том, что в период сна организм вырабатывает протеины, именуемые цитокинами, имеющие способность бороться с инфекциями.
Ну, как и недостаток, переизбыток сна также способствует развитию различных проблем со здоровьем, таких как депрессии, ожирение и проблемы с сердцем. Взрослому человеку нужно спать 7-8 часов в сути, что сохранять здоровье на приличном уровне.
«Наши запланированные на будущее исследования объяснят молекулярный механизм, который несёт ответственность за молниеносный ответ на стрессовые условия, и покажут его влияние на развитие болезней, которые связаны с хроническим недостатком сна.» — заявила phD Катрин Аккерман, главный автор этого исследования.
О том, как лечить бессонницу, читайте далее.
[note]Материал подготовлен при участии сайта mdclux.com.ua, на котором представлена компьютерная томография в Харькове. КТ головного мозга и щитовидной железы, простаты и желудка. В центре «МДЦ-LUX» вы можете пройти любые томографические исследования.[/note]
