Восстанавливаем нервные окончания

Считается, что нервные клетки не восстанавливаются. Однако, по последним данным, ученые пришли к выводу, что при определенной помощи, Восстанавливаем нервные окончанияклетки нервных окончаний все же регенерируются!

Нервная система объединяет в себе нервные окончания, головной и спинной мозг. Благодаря составляющим нервной системы мы контактируем с внешним миром – осязаем что-либо, видим, слышим, чувствуем. Нервные окончания передают от органов тела к головному мозгу и обратно различные импульсы. Нервная система как раз и отвечает за гармоничную работу всего нашего организма. Если нервная система в норме, мы чувствуем себя прекрасно. А вот стресс, недостаток кислорода, малоподвижная жизнь убивают нервные клетки. Как же их восстановить?

Главное – устраивать нервной системе своеобразные тренировки, забывать, что в жизни человека должно иметь место саморазвитие.

Приятные фантазии

Старайтесь либо утром, либо вечером, заполнять свой ум чем-то приятным. Представьте себя королем, обладателем шикарного замка или популярной кинозвездой, которая вызывает всеобщее восхищение. Вообразите себя на берегу теплого, бескрайнего моря, рядом плещут легкие волны, и ласковый ветерок нежно обнимает вас. Подобные фантазии включают определенные участки мозга, и это идет на пользу нервным окончаниям.

Читайте вслух

Отводите 10 минут в день чтению вслух книги или журнала. Четко проговаривайте каждое слово. Так вы не только разовьете моторику ротовой полости, но и подключите несколько участков мозга, улучшая работу своей нервной системы.

Постарайтесь по-новому воспринять окружающий мир

Ощупывайте разные предметы: мобильник, журнал, сумочку. Прочувствуйте их текстуру (шероховатый, гладкий и т. п.) и форму. Это упражнение помогает восстановить нервные окончания и усиливает восприятие мира.

Радостные эмоции

Учитесь радоваться обычным вещам, например, вкусной пище, чашке кофе, улыбкам прохожих. Радость способствует выработке эндорфина – гормона счастья. Он улучшает состояние всего организма. Даже сердце начинает биться ровнее. Можно время от времени радовать себя небольшими подарками, например, вкусным мороженым.

Массаж головы

Около 100 раз проводите по волосам массажной расческой утром и вечером. Такое упражнение полезно в периоды умственных нагрузок. Легкий массаж не только восстанавливает нервные окончания, но и тонизирует весь организм. Вы почувствуете успокоение, мысли придут в порядок, а напряжение уйдет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.